小伙伴們好，最近小評發現大家對于月經期間的減肥方法，月經期間的減肥方法是什么這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、來月經的時候，不要吃太油膩的食物，也不要吃糖分太多的食物，這樣有助于減肥。
2、經期減肥的方法是避免攝入高熱量的食物，如冷飲、冰糕、餅干、巧克力、蛋糕、面包等食物。
3、同時，經期要增加活動量，但要注意避免劇烈運動，以免影響盆腔充血和痛經癥狀。可以采取溫和的運動方式，比如健美操、經期瑜伽或者散步慢跑。
4、另外，月經期間陰道出血，身體抵抗力下降，內分泌處于相對不穩定的階段。所以不建議使用減肥藥，以免影響內分泌，從而影響月經。除了月經來潮的需要，減肥也要持續，才有效果。
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