鯉魚打挺技巧的基本功 鯉魚打挺技巧視頻教學

大家好，小評來為大家解答以上問題。鯉魚打挺技巧又名，鯉魚打挺技巧很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、平躺在平坦的底部。

2、把手放在身體兩側。

3、盡量抬腿，直到臀部騰空。這個時候，你的腰和背就是你全身力量的支撐點。

4、快速放下雙腿，盡可能靠近臀部著地，這一點非常重要。

5、在雙腳向下擺動的過程中，要用肩膀或雙手支撐，挺起臀部和腰部，雙腳著地時快速收腹帶動上半身挺直。這樣，鯉魚就會成功。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。