首先雙手捏住安全帶的按鈕，朝外拔拉（車身橫向），按鈕外殼會朝外脫開；上下拖動按鈕（車身縱向），調節織帶的位置，位置合適后停止拔拉按鈕，同時上下微調高度，當聽到“咯噔”聲后，表示高調已調節到位，并處于當前位置鎖止。
安全帶有一個很實用的功能，或許很多小伙伴不知道或很少使用，但是這個功能卻能提高我們安全帶使用的舒適性以及安全性，它就是安全帶高度調節器，車主可以上下移動調節器，使安全帶適應不同身高的駕駛員。它位于中柱上裝飾板位置，也就是安全帶上部收回的位置。
安全帶高度調節器為了適應不同身高的需求，現在大部分車系都設計了安全帶高低調節功能。因為安全帶如果太高了，在緊急情況下收緊時會很容易勒到脖子，可能造成不必要的傷害，如果太低，則可能無法完全限制身體向前沖，如果滑出肩膀就比較危險了。所以，開車前調整好安全帶的高度是非常重要。