什么是粗纖維食物（關于什么是粗纖維食物的介紹）

大家好，小評來為大家解答以上的問題。什么是粗纖維食物，關于什么是粗纖維食物的介紹很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。

2、粗纖維食品的主要消費群應該是成年人和老年人，吃的時候也要根據營養學上對于粗纖維的推薦攝入量為準，每人每天20-35克，多吃反而會降低其他營養素的利用率。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。