太空步后滑步技巧初學 太空步后滑步教學視頻慢動作分解

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1、先練，再滑，熟了再練原地。

2、熟悉背部運動的過程：抬起左腳腳跟，壓腳跟時，右腳伸直，整個腳掌向后平滑。當右腳趾滑到左腳后跟時，使腳尖指向地面，抬起腳跟，腳背與地面垂直。然后右腳壓腳跟，左腿伸直整個腳掌向后平滑，使腳尖點滑向右腳跟，左腳跟抬起，腳背與地面垂直，左右腳交替完成后退動作。

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