美白祛斑食譜大全 美白祛斑食療配方

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日期:2023-02-25 09:22:33    编辑:网络投稿    来源:互联网

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小伙伴們好,最近小評發現大家對于美白祛斑養顏食譜,美白祛斑養顏食譜推薦這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、山藥枸杞粥。材料:山藥200克,白米30克,酸棗仁5克,枸杞30克。做法:山藥200克,洗凈,去皮,切塊。大米30克,洗干凈。酸棗仁5克,洗凈,略搗碎,裝入棉袋中。枸杞30克,先用布袋裝山藥、酸棗仁煮粥。粥七分熟左右時,加入枸杞,再燉透。功效:此藥粥具有健脾胃、益肺腎、寧心助眠的功效。養血養顏,消除色斑。

2、綠豆美白湯。材料:綠豆25克,紅豆25克,百合25克。調料:鹽和糖適量。做法:將綠豆、紅豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時;大火燒開后,用小火煮至豆子熟透;根據個人喜好用鹽或糖調味。小貼士:綠豆含有淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、BB2)、磷脂等。具有清熱解毒、利水消腫、祛除面部色斑的功效。紅豆含有淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(BB2)、植物皂甙等。百合含有人體所需的營養物質,如淀粉、脂肪、蛋白質和多種維生素,能清心安神、補益氣血、滋養潤膚。其中,綠豆和百合所含的維生素能減少黑色素,有漂白作用。

3、絲瓜美容祛斑湯。材料:絲瓜兩根、玫瑰、菊花、白茯苓、三錢、紅棗十枚(去核)、瘦肉六兩、調料適量。做法:將絲瓜的硬皮剝去,切成塊;將玫瑰、菊花、茯苓用水浸泡;瘦肉切片;將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜放入水中煮一小時左右,再加入玫瑰花、菊花、調味品煮一會兒。功效:抗皺消炎,并使皮膚褪色。

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