荞麦：调脂减肥降糖
荞麦为蓼科植物荞麦的种子，是一种极具营养价值的谷类食物。它含有蛋白质、脂肪、淀粉、氨基酸、维生素B1、B2、P、芦丁、总黄酮、钙、磷、铁、镁、铬等，营养成分十分丰富。
荞麦性凉味甘，能健胃、消积、止汗。《食疗本草》言其“实肠胃，益气力，续精神”；《随息居饮食谱》说它“开胃宽肠，益气力，御寒风”；《中国药植图鉴》则说它“可收敛冷汗”。现代研究表明，荞麦对心脑血管有保护作用。荞麦中含有丰富的维生素P，也叫柠檬素，此种物质可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，故具有保护血管的作用。荞麦中又含有大量的黄酮类化合物，尤其富含芦丁，这些物质能促进细胞增生，并可防止血细胞的凝集，还有调节血脂、扩张冠状动脉并增加其血流量等作用。故常吃荞麦对防治高血压、冠心病、动脉硬化及血脂异常症等很有好处。
荞麦所含镁和铬有利于防治糖尿病，特别是其中的铬，更是一种理想的降糖能源物质，它能增强胰岛素的活性，加速糖代谢，促进脂肪和蛋白质的合成。通过临床观察发现，一些糖尿病患者使用荞麦后，血糖和尿糖均有不同程度的下降，究其原因，很可能与荞麦所含铬元素密切相关。荞麦所含热量虽高，却不会引起肥胖，恰恰相反，还会起到调脂减肥的作用。
在此也要指出，荞麦中所含蛋白质及其他过敏物质，可引起某些人的过敏反应，凡体质易过敏者当慎重或不食荞麦。除此之外，荞麦人人皆可食，尤其适宜于高血压、血脂异常、冠心病、糖尿病、肥胖症、动脉硬化症、食欲不振、胃肠积滞、慢性泄泻以及自汗盗汗等患者食用。
猜你也喜欢：谁最值得你珍惜(最值得,时期,的人,人生,那时候) 长
谁最值得你珍惜(最值得,时期,的人,人生,那时候) 长大后，历经沧海桑田痛苦磨砺，慢慢的才知道，绚丽多彩的人生，认识的插肩的交际的走远的淡忘的人越来越多，纯真的知心的真心的重要的留下的人越来越少；活到这一刻，你才会真正明白，谁最值得你珍惜！
风雨后的彩虹，将呢喃喧嚣的世界推至远方；沧桑后的质感，将千锤百炼的生命赋予厚重；倾听花开花谢，探索人情冷暖，欣赏世态炎凉，感悟聚散离别，从中吸取一些教训，得到一些启发。人活到这一刻，才会真正明白，这一生，谁最值得你珍惜！
人活着，虽只有短短的几十或百余年，但这其中的生老病死都有一个原始而漫长的演变过程。在这个过程里，人生的风景虽无数，但谁能站在你的世界风景里风雨同舟到最后，谁最让你心动，谁最值得你珍惜，你终究不得而知。
人生六步曲：幼年、童年、少年、青年、中年、老年，都会一步步走向成熟，也会一步步走向死亡。
人生七大阶段：二八年华-美梦时期，花信之年-婚嫁时期，而立之年-立业时期，不惑之年-辉煌时期，知命之年-论功时期，耳顺/花甲/悬车之年-退休时期，从心/古稀/耄耋之年-看透时期。都会一步步穿越领悟，一步步学会懂得珍惜。
人生八大追求：健康地成长、快乐地学习、艰苦地创业、浪漫的爱情、美满的婚姻、幸福的家庭、无私的奉献、梦想的生活。在追求过程中，人人追求的环境与过程不一样，得到的结果自然也不样。但到最后，每个人心里都会得到同一个明白，在这一生当中，那些人对我们来说最为重要，那些人最值得我们回忆，那些人最值得我们好好珍惜。菩提树下，禅心袅娜，自见分晓。
小时候，一到过年，我们就会穿着漂亮衣服、口袋装着糖果与押岁钱、兴高采烈地往亲朋好友家窜、开开心心地去给每一个人拜年，外婆外公、舅舅舅妈、姨夫姨妈、姑夫姑妈、叔叔伯伯……乐此不疲，那时候，我们的思想单纯，只知道亲善一切，压根不知道礼上往来、人情冷暖、世态炎凉。
读书时，我们纵使成绩优秀突出，也还是难免有时会感到读书枯燥无味，都盼望着早日长大成人，早日迈向社会。那时候，我们憧憬的社会背景如初恋一样纯洁无暇，那时候我们想像的社会环境犹如碧绿的‘翡翠图’，那时候，我们的思想理念里只有五讲四美、雷锋精神、拾金不昧、助人为乐、纯洁、善良、真诚，我们根本不懂得人世间还有种种自私行径、种种险恶手段、种种利用被利用关系。
长大了，渐渐懂得了，岁月变迁，时光流转，生命的轮回里，逝去的，新生的，都于岁月蹉跎中缱绻，绿了人生的沧桑，黄了过往的流年。我们慢慢懂得了，童年才是最快乐的，校园生活才是最值得回忆的，社会生活才是真正历练人生的开端。
深入社会，在拼搏的过程中，我们才渐渐明白，人活着都不简单，成就一番事业更不容易。在社会上打滚，我们会跟各行各业的实体接触，会跟形形色色的人物打交道。这时候，我们才明白，人与人之间交际，大部分都是利用与被利用的关系，在你风光时，酒肉朋友数不甚数，在你落魄不堪时，侥幸有几个物以类聚的穷友围着你转，但他们对你有心却无力。这时你才会明白，没几个人真的很纯很真，你要想找一个知心朋友，还真的犹如大海捞针。你要想找几个对你真心实意的人，还真的犹如凡文中找奇葩。这时候，就算你想起纯真校园的好友，但他们都跟你一样因忙碌而搁浅了友谊花窗，你无暇顾及他们，他们也无暇顾及你，唯有逢年过节或巧夺天工时才偶有照面。但见面时，你亦会觉得岁月已改变了青春的脸、距离已改变了彼此、时间已淡忘了一切。校园里那份纯真的友谊，已被时间的冲击波冼得面目全非。唯有那份犹新的记忆定格在你的脑际。 猜你更喜欢:这样的爱(男生,对他,的是,成绩,再次)
这样的
这样的爱(男生,对他,的是,成绩,再次)
这样的爱
他跟着父母从穷乡僻壤来到A市，对于A市的一切，起初，他只有激动和好奇，还有小孩子特有的期待。
经过一系列在他看来多此一举的程序，他正式就读于市里的X小学。来到比以前大上好几倍的课室，他的内心激动万分，这时，她向他走来：“你好，我叫小言，欢迎来到我们班”她有神发亮的眼睛以及带着点稚嫩的声音深深吸引了他，这是她第一次对他微笑。从此，这个女孩就这样永远住进了他的心里。他腼腆地低下头，小声说了一声“你好”也不知道听到没有。她领着他来到他的新座位。
他知道她是班长，在学校里担任许多说不出名字的职位，在升旗台上有她，各种演讲有她，她的奖状比他的试卷还要多。他还知道，他在班里成绩一直是倒数的，老师同学们都从来不在意他，甚至有些老师连他的名字都不记得。但他还是在这个班待了下去，只有他自己知道为什么。
转眼，六年级了，大家都知道即将面对的是分开，虽然他们似乎不晓得要分开多久，但是班里的男生、隔壁班的男生还是开始陆续给她写信，可她都拒绝了。一直默默关注着她的他，也鼓起勇气跟她说他一直憋在心里的话，那些话在他的心里藏了好久。在这的前一晚，他第一次那么紧张，脑海里想象过千千万万的可能，想象过千千万万种画面。可是，他也失败了，和其他人不同的是，他收到的不是委婉的拒绝，而是一句对他影响极大的话。她说“你的成绩超过我再说把，我不喜欢比我差的男生”那天，他的世界乌云密布，第一次有心痛的感觉。那晚，他不知道是怎么入睡的…………但他始终没有放弃，初中，他开始发奋学习，尝试着去超越她。而她却开始堕落，成绩大不如从前，现在的她已经和普通的女生一样，不再是大家的焦点，曾经喜欢她的男生也一个一个地离开她。初二的一个盛夏，他在她常去的那条小路上看书，她挽着一个男生从他身边走过，她谈恋爱了。这时候，他多么想冲上前去，对她说，他的成绩早就超过她了，然后带她走。然而他没有，他克制住自己。他不想看到她这样堕落，于是，他找各种机会接近她，接着，他们成为了朋友。他总是不断地鼓励她，帮助她。很快，她也开始有上进心了，不断取得进步。毕业后，他们在一起了。
他们经常一起出去，聊电话聊到很晚，他对她很好，她想要什么，他都可以为她做到。她渐渐地可以感受到他对她深深的爱。而她对他，只是淡淡的喜欢。又是一个盛夏，树叶像筛米一样把阳光筛在地上，筛到他们的身上，他们背对背。他说，“如果……”他停了一下。你会一直爱我吗？”
她抬头，看着零零星星的树叶，轻描淡写地说“会啊”
“为什么？我长得并不出众啊。”他穷追不舍，似乎想要问出他想要的答案。
“………。”她没有回答，只是微笑了一下。
他没有再问了。却再次沉浸在她的微笑里了，他想，她真的很美，。这一天，他会永远记得，因为他认为她是爱他的。
高中的她再次成为人们的焦点，她又开始发光发热，站在舞台上的她美得让人陶醉。于是开始有一些男生开始关注她，并且有的男生开始化心动为行动了。她开始觉得她回到了六年级，所有的幸福再度砸向自己。终于有一天，她接受了一个她梦想中的男生的深情告白，她也终于离开他了。
“为什么要分手？”他真的不解
“因为没有爱了”她很直接，没来得及顾及他那颗正在破碎的心。
“你说过会一直爱我”
“有说过吗？”作回忆状，看着他。
他们分手了。
…………
很多年过去了，在一次同学聚会里，他们再次看到对方。她再次对他笑，他还是那样情不自禁地喜欢她的笑容。
挫折就像什么就像什么,挫折就像
没有了你就像,没有了什么就像什么