自省。每个人或多或少都存在一定心理问题，平时可能不明显，但是在心理亚健康状态下，问题可能会暴露得更明显。此时，可以通过自省完成自我内在的提高，不仅能强健内心，还可以避免负面情绪继续发展。
寻找压力源。通常情况下，心理问题不是孤立存在，很可能是某个事件的连锁反应。比如，工作压力过大可能导致一个人整天处于焦虑和紧张状态，这时他的注意力很难集中，导致记忆能力退化，很可能就做不好工作，继而影响自己和同事、领导的关系，抑郁情绪随之而来，自信丧失，渐渐变得孤僻，不愿社交，失去对很多事情的兴趣。而孤僻、抑郁、记忆力衰退又会叠加在一起反过来增加压力，最终致使心理问题愈演愈烈。因此，寻找压力源，然后用合适的方式去解决问题，是缓解心理亚健康的根本方式之一。
学会放松。有时人的沮丧、抑郁及愤怒情绪会极为强烈，如果处理不当可能产生十分严重的后果。此时不妨离开当时的环境，找一个让自己觉得舒服的地方先躲避一会儿，然后舒缓地做腹式呼吸，同时尽量转移自己的注意力，可以看看周围的事物，听听周围的声音，想想能让自己感到温暖的画面。稍微冷静一些时，可以做点自己喜欢的事，或做自己喜欢的运动。等到情绪彻底稳定后，再思考解决问题的办法。
定期做个心理体检。每过半个月或一个月，就要对自己的心理状态做一个评估，例如，是不是开心，为什么，并把自己当时的想法记录下来。一定要长期坚持，当遇到内心难以解决的困惑时，可以翻看之前的记录，寻找相似的状态，看看当时的自己是如何克服的。这也是一种对自己心理轨迹发展的监测，可以及时发现心理问题，并及时采取对策。需要提醒的是，如果心理问题通过自我调节无法解决，应及时寻求心理专科医生的帮助。
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所在的圈子，看过的的书，走过的道路，这就是人生的格局。
你的思维、眼光决定生活格局，局面的大小决定你要达到的高度。
大家都说，我们用一年的时间就能学会讲话，但是却要用一辈子去学会闭嘴。
有的人可以因为两毛钱在菜市场里跟人喷口水，有的人即使被人栽赃也可以满面春风。而这两者之间的差距，就叫做格局差距，我们不能说菜市场破口大骂的人没有格局，只是相对格局小一点罢了，换个地方可不允许大骂，喷口水，所以格局决定他的地位。
圈子：近朱者赤，近墨者黑
有句话说得好，你是谁并不重要,重要的是你和谁在一起。
古有“孟母三迁”，足以说明和谁在一起的确很重要。
在现实生活中，你和谁在一起的确很重要，甚至能改变你生活的轨迹，决定你的人生成败。和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。和勤奋的人在一起，你不会懒惰;和积极的人在一起，你不会消沉;与智者同行，你会不同凡响;与高人为伍，你能登上巅峰。
读过的书：变化气质，沉淀灵魂。
曾国藩说：“人之气质，由于天生，很难改变，唯读书则可以变其气质。古之精于相法者，并言读书可以变换骨相。锻炼与不锻炼的人，隔一天看，没有任何区别；隔一个月看，差异甚微；但是隔五年十年看，身体和精神状态上就有了巨大差别。读书也是一样的道理，读书与不读书的人，日积月累，终成天渊之别。
那些不读书而小有成就的人，他们无法看到因为读书而获得的更大成就。
走过的路：一路风清
古人说：“读万卷书，行万里路。”一个人所行走的范畴就是他的世界，每个人所走的路都有不同，脚下走过的，留下的都是一条截然不同的路。也不必羡慕别人的路曾有人说，读万卷书，不如行万里路。其实，行路也是一种阅读，一个读的是有字书，一个读的是无字书。读书，是在字里行间行走，古今中外在脑海里翻腾；行路，是在阅读天地万物，一草一木都被我们辨识。在路途中，我们会经历很多，所谓见多识广，了解别人和自己，我们的心胸会变得更宽广，以更好的心态去面对自己的生活，从而扩大我们的人生格局。人间没有永恒的风景，没有永远的人，也不必悲观，毕竟生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。
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喜欢李清照的诗词，还是从《声声慢•寻寻觅觅》开始，她那“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。乍暖还寒时候，最难将息。三杯两盏淡酒，怎敌他、晚来风急？……”，一字一泪，缠绵哀怨，极富艺术感染力，让我忍不住，总拽一片空闲时光，走进她的诗词。
她前期的婉约诗，闺怨诗让我认识了一个空虚寂寞，愁惨无奈，如泣如诉的娇小女子。她的《如梦令》，记游赏之作，写了酒醉、花美，清新别致，又让我读到她的柔美和清新可爱。但震我心弦的是读她的《渔家傲》，一个柔弱的女子，却写出：天接云涛连晓雾，星河欲转千帆舞。仿佛梦魂归帝所，闻天语，殷勤问我归何处。我报路长嗟日暮，学诗漫有惊人句。九万里风鹏正举，蓬舟吹取三山去。其词气势磅礴、豪迈，把真实的生活感受融入梦境，气度恢宏、格调雄奇，充分显示她性情中刚性、豪放不羁的一面。她的五绝：“生当作人杰，死亦为鬼雄；至今思项羽，不肯过江东。”慷慨悲壮，直抒胸臆，将自己追求的人生价值和人格标准毫无遮掩地袒露，成为千古绝唱。在黎民涂炭、国仇家恨之中，她表现得相当有血性。她叹霸王，悲黍离，亦如九尺男儿之豪情。她如水般至善至刚，清丽深婉，激越慷慨。
李清照无论在当时还是现在，一直吸引着人们的眼球。她身上具有的独特气质：柔情与刚性，使她脱离了一般怨妇的小家子气，成为一代大家。
拽一片空闲时光，走进李清照的诗词，走进了一种刚柔并济。
现世安稳，身为女子，没有李清照的才情，也未历经国仇家恨，但何妨在李清照的诗词中，学一点柔，学一点刚，懂得刚柔并济，既能如娇花照水，也能如雄鹰展翅，将善解人意，脉脉柔情和自尊、自立、自强融于一身，于尘世间，展现女子独特的美。