洗澡的基本要点
次数：夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
水温：澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
时间：无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
肥皂：在日常生活中，人们使用的肥皂有４种。硬皂，含碱多，像洗衣皂；软皂，含碱量在２５％以下，像各种香皂；过脂皂，不含碱；药皂。这４种肥皂功效各不同，适应的对象也不同。硬皂适用于油腻型皮肤的人，因为它泡沫丰富，去污力强；而软皂、过脂皂适用于干燥型皮肤及婴儿；不同类型的药皂具有消毒、抑菌作用，对皮肤病患者有一定疗效。如中老年人由于皮肤含水量偏低，经常搔痒，宜用含有石炭酸的药皂；油腻型皮肤和患痤疮的人可用含有硫磺的药皂；硼酸皂则适用于婴儿，因其皮肤薄嫩。
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没有谁的人生可以复制(自己的,人生,复制,旅行,的人) 作者：入江之鲸
前几天应朋友之邀做一个分享。我一再强调说，这些只是我个人的经历，不一定具有普适性。
这次去杭州，见了个很神奇的姑娘。她才二十岁，长得很水灵，大二，社交达人，在她的微信朋友圈里，你几乎可以找到所有叫得上名字的网红。
她跟我聊到，经常有大学同学来问她是怎么做到的。但是，如何一步一步走到今天，不是三言两语能够概括的。不说坎坷和荆棘，开辟出一条新路，所需要的“运”和“势”，都很难复制。
今天还见了一个旅行网站签约作家。我以后想走这个方向，所以想向老师请教她是怎么成旅行作家的。
交流后才得知，她没有在网站上主动贴过旅行攻略，也没有主动联络过各大旅行平台。她机缘巧合成为旅行作家，是因为本科时期在欧洲交流时，去了很多地方，在当地留学生中组织了沙龙分享经验，渐渐积累了名气，紧接着，很多机会接踵而至。
这样的机遇，可遇而不可求。
很多成功励志类书籍会给我们树立榜样，让你觉得模仿着成功者的轨迹，就能复制出一条走上人生巅峰的路。
不少人喜欢找一个“偶像”，作为参照物。他们觉得只要沿着偶像曾经走过的路，就能通向很好的未来。
我完全能理解找一个目标，模仿他制定自己的人生道路的心态。曾经，我也会把我崇拜的人的名字贴在墙上，给自己打鸡血说，“我要成为某某某第二”。
但或许，成功者没有告诉你故事的全部。
比如，比尔盖茨他妈是IBM跨国公司董事，巴菲特他爹是国会议员，你羡慕的拿了名校offer又周游世界的女神其实爸爸是那所学校的校董。
除了背景，你们的性格和能力、所处的时机和境地、甚至运气都不相同。即使你努力复制了他所做的一切，也未必能达到他的地步。
所以说，没有谁的人生可以复制。
能够复制的人生轨迹，都是不可替代性不强的。譬如每天进行机械劳作的工人、日常处理事务性工作的白领，从事这类工作的人很容易就被别人替代。
当你想按照一种既有轨迹去运作自己的人生时，其实就是把自己当做了流水线上的产品。而批量生产的产品，必然是没有独一无二的手工艺品值钱的。
即使你幸运地克隆了别人进阶之路，你也几乎不可能成为最出色的那一个。
一位前辈在用某套方法做到月流水近百万后，对同行公开了整套方法。于是，后来者相互比拼、相互厮杀，而前辈早已一骑绝尘、遥遥领先，没有人能撼动他的业内地位。
如果你想完成人生的突围，就不要试图模仿谁的道路，而是该试着开辟一条属于你的新路。
和想要复制别人的人生一样荒谬的，是用比率来计算自己的人生。
常常有人向我倾诉：“大学所在的专业就业率低”“申请某某lab成功率低”“想创业可是成功的概率低”……
用概率来计算自己的人生，这本身就是一种平庸。
所谓比率，摊到个人身上时，其实没什么意义。即使是史上最难就业季，照样有人拿offer拿到手软；就算全球只招五个人，也一定会有五个幸运儿；哪怕成功率只有万分之一，为什么你不努力做那万分之一呢？
把自己的人生当做比率来计算，和试图复制别人的人生一样，都说明你没有意识到自己人生的独特性。
能够复制和量产的一切，价值都很有限。
你可以拿榜样的经历来激励自己，也可以借鉴前辈的思路，但更重要的是，你要发挥你的创造力，碰撞出一条独属自己的新路来。
别试图成为某某某第二，你要做独一无二。 猜你更喜欢:纵使青春留不住(青春,有过,留不住,人生,也会)
纵使青春留不住(青春,有过,留不住,人生,也会)
人生在世，不过匆匆一瞬，有如流星过境，繁华开谢。流星划过天际，照亮刹那的永恒，微弱却又绚丽的光芒，烙印在我们的心间；花儿绽放凋零，点缀绿意尚暖的季节，花开花谢🌸的微缈，留在我们的脑海。青春如流水一般，歌唱我们光彩的人生时而平缓，时而湍急，并不曾因为你的挽留而驻停片刻，它不会回首，留给我们的也只有回忆。纵使青春留不住，我们也会我们也会勇毅而坚强的面对人生中的磨难。生活的路在我们的脚下，人生的目标在路的前方，我们要做的，便是跋山涉水，一路披荆斩棘。到达了路的前方，你会看见你想看见的一切，明白你想明白的所有。纵使青春留不住，我们也不抛弃不放弃，风雨过后的海燕飞得更高；雨过天晴的彩虹更加多彩；折翅后的雄鹰更加翱翔，破茧重生之后，才会有时时舞的留连戏蝶。有人说，青春是一道明媚的忧伤；席慕容说，青春是一本太仓促的书，渐渐隐没在落日后的群山；我说，青春是人生旅途中一道独特的风景，有过阳光明媚，有过鸟语花香，有过绵绵阴雨，有过漫漫迷雾。随着时间的流逝，青春越走越远，伴随着我们的成长，青春留给我们的是一个渐行渐远的背影……纵使青春留不住，但我知道，我们正从青春里走过……纵使青春留不住，但我明白，我们会对着青春的背影喊到：我的青春，我做主！