首先靠垫一定要放在腰部，放到胸背部是不正确的。这是因为正常人体的腰椎共有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。所以正确的坐姿应该是挺胸抬头，比如坐沙发时要尽量靠后坐，让臀部坐于沙发面的底端，背部紧靠沙发背。如果在腰部放上一个靠垫，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，预防和改善腰椎不适，对稳定脊柱有好处。
其次是靠垫不要太厚。以10公分高度的软垫为好。这样人体向后压使，正好压缩5～8公分，最符合腰椎的生理前凸，太厚则会造成腰椎的过度前屈，反而伤腰椎。
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月光一族 投保理财益处多(收入,困境,赤字,这份,自己的) 如今，很多人都在抱怨花钱如流水，工作收入往往在无声无息间就消费殆尽；总过着半月“富翁”半月“负翁”的生活；这些人又在埋怨现在看不起病，医疗费太昂贵了，可是自己的收入都在平时悄悄“流失”，哪有积蓄备医病之用呢？
于是很多人就在这两种困境中徘徊，一种困境是有病不去看，身体素质越拖越差，小病拖成大病，大病拖成重病；另一种困境是收入在莫名其妙地流失，月月似乎都赤字,很难给自己长期的积累财富作规划。
久而久之，两种困境就会交替出现：自己入不敷出，月月赤字，没钱医治自己长期辛苦工作累积而成的疾病，于是便忍一忍，拖着病不去治。但是没钱治，不去治，最终损失的是自己的身体，甚至因生病而可能丢失工作与收入！
难道这样的恶性循环就真的不能避免与解决吗？
其实要解决这两种困境并不难，买份保险，也许每月每年保费在您生活支出时只占小小的份额，甚至这份保费比起自己日常的大手笔消费是如此微小，但是它却可以在生病住院或发生意外时提供一份实实在在的保障，让您安安心心治病康复，尽管这笔收入在您健康时可能看不见摸不着，但在生病住院时也许就是笔救命钱。
于是您就不必为月月收入赤字、无钱治病而烦恼。病是拖不起的，身体又是财富的本钱，让保险为您提供一份“财富收入”，保障您的巨额医疗支出，所花费的只是日常收入中小小的一部分，同时也提升您的保险意识以及节约意识。
保险是种手段，关键在于培养我们的居安思危的意识；保险是份“收入”，尽管在健康时看不见这份收入，但身处疾病与意外事故需要治疗时，这份“收入”的保障价值就完全体现出来了。 猜你更喜欢:短暂与永恒(短暂,生命,人生,也能,思考) <
短暂与永恒(短暂,生命,人生,也能,思考)
烟火是短暂的，但如果将它照亮昙花绽放的一瞬定格，便化为永恒。
梁衡先生曾经说过：“一个人，只要他自觉或不自觉地创造了一种价值，他便可永恒。”每次读到这句话，心中的烦恼都能抛开，于是我开始沉思，思索着生命的短暂和价值的永恒。一时得不到答案，忽然想起《圣经》里的一句话：
“你们的一千年是一天，我的一天是一千年。”
是的，如果我们踏遍落花，感叹时光易逝，是否忘记脚下的花瓣散发出的芬芳？如果我们走在消融的雪上，感叹人生寂寥，是否忘记那为我们端上一碗温酒的柴屋？人生太匆匆，走过之后当被问及你为这世上留下了什么的时候，我们应作出怎样的回答？
海子以一种独特的方式作出回答。旁人也许无法理解他的选择，但他曾以梦为马，笔下的诗句化为翅膀。或许对世界理解得太透彻，他要尝试告别这个尘世，走向另一个世界，再一次面朝大海。于是在那个微冷的黄昏，他选择了离开，却留下活生生的文字。他曾用青春去“守住野花的手掌和秘密”，他不得不和烈士和小丑走在同一条道上上，他不是“在泉水中沉睡的鹿王”，他只是用高举的火把，把自己灼烧成五千年的凤凰。可惜，命运没有给他星辰和马匹，粮食和婚礼，于是他甘愿把灵魂，在人间安葬。他不是在结束短暂的生命，而是燃烧自己去点亮我们每个人心灵的灯盏，在每一次黎明到来前，重拾面朝大海的勇气，等待春暖花开的声音。我们不必惋惜他人生的短暂，他文字里的魂魄足已化为每个人心里坚守着的精神价值，直抵永远。
史铁生以一种独特的思考作出回答。当病魔吞噬他的生命时，他没有选择恐惧，没有选择逃避。他选择了思考短暂的一生，选择了居住自己的内心。正如马丁。路德所说“境遇悲惨时，唯一的安慰是对另一种生活的期望。在此之下，一切都无法理解”，他毅然迈出坚定的步伐，走向那一片荒凉，独自思考，思考生老病死，思考人生价值。在寂静的地坛，他看到一片落叶，看到人生真正的价值，此那以后，他知道了什么是真正的永恒。那对命运安排的顺其自然，对人生顺逆的从容面对，在笔下流露出来，在我们心中镌刻对生命本质的揭示。他在短暂的生命里，发出这个时代最永恒的，最微弱却也是最响亮的声音，绽放出闪耀的人性光芒。我们悼念他不一定要举办追悼会，但一定要走进他的文字里，走进他的世界，只有这样，我们才能走进自己的世界。
是的，如果你在短暂的一生中，过分执着怨恨，愤怒，过分拘泥于命运的捉弄，待遇的不公，那么你的生命就会黯淡，因为这些无法永恒，总会烟消云散，生命的厚度只取决你创造的价值所沉淀下来的精华。
因此即使我们是落花，也能散发芬芳；即使我们平凡，也能为别人送上尘世中的温暖；即使人生短暂，镌刻出来的碑文也能永恒过山水。