我们都知道，
喝牛奶能强壮骨骼，但据最新研究显示，水果在这方面的功能比牛奶更胜一筹。
美国《临床营养期刊》最近刊登了北爱尔兰食品与健康中心的一项研究成果。据说，这是第一个显示吃大量水果会影响骨密度的研究。
研究人员认为，食物中大量的酸性物质是降低人类骨质强度的一个重要因素。因此，多吃中和酸性的食物就可以拥有强壮的骨质，而大部分水果及蔬菜都具有这种作用。
为了证明这一理论，研究人员评估了1345位12—15岁青少年的营养习惯及骨质健康程度。他们对每个孩子都进行了彻底的访问，以得到关于他们每一餐吃什么、通常会吃什么东西等详细的信息，甚至包括了每一种食物的分量。除此之外，孩子们的身高、青春期状态、吸烟、社交、饮酒、补品的使用及活动等都是这项研究的一部分。最后，还要测量他们后脚跟的骨质强度。结果显示，喜欢吃大量水果的女孩具有最强壮的骨质。
为了让更多的人认可这项研究成果，研究人员指出，他们的调查对象具有一定的普遍性，并且排除了其他已知因素，如体重、运动等对骨质健康的影响。
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心生暖阳，岁月静好(阳光,美好,拥抱,回忆,痕迹) 一片暖阳，来自于内心最真诚的微笑。今天你微笑了吗？一杯咖啡，一个安好的午后就这样平静和谐的过去了，没有一点痕迹，心中的暖阳在蔓延，每一处风景都如此的美好，秋的痕迹带来了太多的凄凉，你的微笑带来一片暖阳，心生暖阳，时间静好。愿你，能一直拥抱阳光。
时光荏苒，转眼就到月末。说短暂其实也不短暂，这要看你怎么时间，调整每一个值得珍惜的美好时光，每个月，总有几段美好的回忆，一段秋景，几张照片，都能勾起你心中的那片暖阳，美好时光的支撑，经历黑暗中的困境时，想想那几段美好，心中总是美滋滋的。
午后，一阵小雨，惊扰了天空，看天边那彩虹桥，绽放七彩光芒，慵懒的姿态，仿佛打了一个哈欠，惊起一段美好的回忆，小树林旁边孩子们欢快的放着风筝，潮湿的泥地上小种子正在酝酿着发芽的计划。偶尔探出头悄悄的看一片周围的世界，望一望广阔的天空，期待一缕阳光的眷顾。
尽力的拥抱一片阳光。拥抱一片美好，阳光下的风景总是格外的特别，特别的气息，万物都绽放出暖暖的回忆，心中无比的惬意。真想在阳光下摆一张摇椅，静静地躺着，真是一片美好的时光，又是一段久违的暖。多接触天地精华，享受大自然赋予我们灵动气息。看着旁边的秋千，孩子们愉快的享受着这一段美好时光，拥有美好是，时光总是过得异常快。总想用双手极力挽留，但总是悄然离去。
十月的秋即将离去。你是否尽情的享受每一个拥有阳光的日子。蒙田的热爱生命中有这样一段话“天色不佳，令人不快的时候，我将“度日”看作是“消磨光阴”，而风和日丽的时候，我却不愿意去“消磨”，这时我是在慢慢赏玩、领略美好的时光。”既然有美好的阳光相伴，何不珍惜每一个充满生命气息的日子，好好赏玩呢？领略一番别致的，细腻的生活。
愿你能一直拥抱阳光，拥抱一片美好的回忆。在这金秋十月，拥抱一片秋色，领略阳光带来的秋黄色背景。迷人的落叶，迷人的秋，温暖的阳光，你是否有一颗拥抱阳光的温暖的心。等待着你的出现，一片阳光下美好的秋，美好的你，是否能让我静静的拥抱你，永恒的回忆，相遇一段暖秋。
阳光静静地散在岁月的年轮中，向日葵静静地绽放，向阳的特性让你对阳光充满了向阳，一段美好的憧憬在心头荡漾，向日葵的微笑，就下了阳光的痕迹，看那一个个笑脸，像是阳光留在人间的痕迹，暖暖风吹过，感受不一样的和谐。
蒲公英摇摇晃晃的飘过，在阳光的照射下显得分外活泼。随风飘荡，寻找风的痕迹，在风的尽头寻找最初的梦，梦醒时希望你能揉着你朦胧的睡眼，睁开一片暖阳，你极力的奔跑，奔跑着走向阳光，拥抱，一片暖阳。
万圣节这一天，没有暖阳，也没有糖果，没有过多的纷纷扰扰，安心的自己，暖暖的心中有一片阳光，阳光下向日葵朝着阳光的方向奔跑，阳光下有摇椅，有秋千，有美好的回忆，背景是一片秋黄，阳光下一片和谐。心生暖阳，时间静好。我的岁月静好，你呢？
愿你，能一直拥抱阳光。心生一片暖阳，暖一片岁月静好。 猜你更喜欢:村头有棵皂角树(皂角,德治,成了,皂荚,树下)
村头有棵皂角树(皂角,德治,成了,皂荚,树下)
作者:韩报春
村头的德治哥家门前有棵皂角树，打我记事起，就那样粗壮，树干直直地撑起了一把大绿伞。
皂角树有多少年了，谁也说不准，70多岁的德治哥说，他小时候就在树下玩耍。当然，那树下也是我儿时的乐园和天堂。乡村的月夜，月色分外皎洁， 晚饭还没有吃完，小伙伴们就在门口一个劲儿地喊叫：快出来捉迷藏！我把碗一推，就直奔皂角树下，几个小伙伴玩捉迷藏、星星过月。这边喊：鹅，侃大嫂，俺这 边随便挑。您挑谁？那边接：俺挑黑娃来跑跑。我这边的黑娃，便铆足了劲儿冲过去，但他太瘦弱，每次都被对方牵手的网拦下，惹得笑声一片。
伙伴们疯累的时候，德治哥就搬个小马扎出来了，树下一坐，喊一声：还听故事不听了？我们一下子围拢过去。德治哥给我们讲《岳飞传》，说《三侠五 义》。他很“孬”，讲到关键的地方就不讲了，偏给我们讲“猫惊尸”这类叫我们惊悚的故事，我们也很没出息，害怕得要命，还听得凝神屏气。月光透过密匝匝的 皂角树枝叶，洒在伙伴们的脸上，我能看清狗蛋一脸的惊恐。末了，胆小的不敢回家，德治哥笑着扯着娃们的手一个个送回去。回头看，只有皂角树还在夜色中立 着，觉得做棵树真辛苦。
秋天，皂角树坠满了皂荚，周围的婶子大娘，就用钩杆扭下几片，放在洗衣的木盆里，来到水塘边，在石阶上用棒槌把皂荚捣碎，裹在衣服里，在水里反 复地揉搓和捶打，把衣服漂洗得清清爽爽，衣服晾干后总透着一种微苦的清香。也有爱美的大姐姐用皂荚洗头，头发黑亮柔顺，好看得很。
冬天，皂角树叶已落尽，光秃秃的枝丫伸向天空，这时便见山南有人过来，拿了镰钩和口袋，把树上的皂角刺割下来。我知道皂角刺是一种中药，具有拔毒祛风、消肿排脓的功效，也是一宝呢。
清贫的岁月中，皂角树也成了村人祈福驱灾的寄托，谁家有了喜事或小孩有了病灾，枝头上就会挂上红布条，在风中飘动。当然，皂角树也经历过灾祸， 有年夏夜，暴雨倾盆，电闪雷鸣，第二天早上，看到皂角树最粗大的一根虬枝被炸雷撕裂下来，整个树冠缺失了三分之一，村人赶紧用路边的稀泥糊上，给树“止 疼”。皂角树真的不负众望，在第二年的初春，在伤口处又绽发出新的枝丫，顽强地向上疯长。
没几年，皂角树依然葱茏如盖，遮天蔽日，成了村人夏天天然的避暑场所，也成了游街串乡的小商贩们驻足的驿站。
1995年村里修路，决定砍伐妨碍扩展街道的树木，皂角树的去留成了人们议论的焦点。有人认为，为了整个村子的整齐和美观，必须伐去。但多数人认为， 村人和皂角树世代相依，它的年龄连祖父辈都说不清，怎忍心砍去！村委会让全体村民投票，决定树的去留，结果树胜利了，胜在了它长期庇护村人的无私和大爱。
去年秋天，常年在外的伯父回乡，年近七旬的他，在村子里早已是“儿童相见不相识”了。午饭后，我陪他在村子里走走，对路过的每一个人，他都会问 是哪家的，我须提起路人父辈的名字，伯父才明白。快走到皂角树下时，他明显地兴奋了，疾走几步，拍着粗糙坚实的树干说：它还在！粗壮了。
是的，皂角树还在，岁月经年，世事沧桑，只要情在，树就永远茂盛常青！
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