同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。
在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
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心理障碍（张立）(心理障碍,便会,不懂,对着,有些人) 如果平时有两尺三尺的路让你走，你便如履平地，说到底平时也是这样走路。
但假如上升至三层楼高，同样两尺的路你的脚便会打颤。
假如上至十层楼高，我相信便没有人敢走这么窄的路--除了杂技演员--因为想到一定会掉下去，便不敢走了。
我便想这是为什么呢？
为什么我们平时可以轻而易举走的路，对于一个正常人，根本没有问题，可以行走自如的地方，到了高的地方便不行了。
这便是心理障碍。即是说有很多事情，本来我们完全可能做得到的事情，但因我们产生了心理障碍，便没法做了，或者不敢去做。
又拿我自己来说，现在我来电视台做节目，开始的时候我说不敢，平常说话可以口水花乱喷，因喜欢读书，不对着镜头说话还很自然，朋友叫我到电视台做，对着镜头，那么多人看着，我就说我不懂说话了。这也是心理障碍。
你本来不是不懂说话，但对着镜头就不懂说话了，为什么呢？是你自己因为外在原因，产生一种心理上的障碍，使你却步。
心理障碍是摸不到看不到的，现实的障碍是摸得到，看得到的。但有些时候，心理障碍比现实障碍对人的阻碍更加厉害，好像一道铜墙铁壁。如果你自己不突破它，便会望而生畏，因此却步，这样很多事情你便做不成功。
我可以说，很多朋友中，有些人怕羞，有些人胆怯，有些人太过爱面子，这些实际上形成他自己在事业上，在工作上，在与人沟通上，在争取更大的成绩上的一道又一道的心理障碍。
所以我们说，在这种情况下，就需中国的禅宗向内求。如果你对这些问题有认识，看得清楚以后，你便会针对自己的这些问题去解决它。
结果你便开始慢慢放下。
放下了什么呢？其中一个很重要的东西，便是对成败得失的执着。
当你不是那样执着于成败得失的时候，你的心理障碍自然便会少一点，那样你做起事便更大胆一点，看见危险障碍也容易跨过去。 猜你更喜欢:村口的树就是故乡的旗帜(古柏,这棵,故乡,干娘,村里)
村口的树就是故乡的旗帜(古柏,这棵,故乡,干娘,村里)
作者：曹春雷
朋友从故乡归来，闷闷不乐，问之，他说老家村庄的一棵古树被村里人卖了。他从小在这棵树下长大，对这棵树很有感情。现在这棵树没了，总感觉内心失落落的，故乡不再是完整的故乡了。
我理解他对这棵树的感情。如果说故乡是他储存童年、少年记忆的仓库，那么这棵树，就是一把钥匙，能打开这个仓库的门。
似乎每个从乡村走出来的人，心里都有这么一棵或者几棵树吧。反正我就有。是一棵柏树，古柏，两抱之粗。树龄究竟有几百年，村里没人能说得出来。即使村里如今最年长的康田大爷，也只是说，从他小的时候，树就这么粗。
古柏立在村口，守望着通往村外的路。每次回故乡，远远看到这棵树，我总会念叨一句：到家了。在我心里，这棵树就是故乡。
村里人通常把村口说成“西门”。西门的来历，娘曾告诉过我，解放前村子附近的山上有土匪，经常下山来打家劫舍。为抵御土匪，村子建起了一周遭寨墙，东南西北留了四个寨门。西门就是西寨门。如今，历史的烟云散去，寨门不见，只剩下古柏，依然巍然屹立，见证了那段岁月。
奶奶曾说过，当年土匪在西门前的树下堆了柴火，打算火烧寨门。但火刚刚点燃，就来了一场大雨，将火扑灭。土匪害怕了，以为这是上天的告诫，仓皇而散。听奶奶这样讲过以后，这棵树在我心里更具有了神秘感。
村里人对这棵树都很敬畏。很多人家让自己的孩子认这棵柏树当“老干娘”，烧香叩拜后，拿红绳系在树上，这棵树从此就成了孩子的干娘，保佑孩子的一生。我虽没有认这棵树当干娘，但我常常去看那些认干娘的仪式。看过之后，就真的认为这棵树是位沉稳慈祥的老人了。
古柏曾经遭过磨难，有一年刮大风，将树刮歪了，根从土里拔了出来，全村人为此忧心忡忡。后来，全村的壮劳力齐下手，用了一天的时间，将树扶正，用钢丝绳固定好。不出一个月，古柏茁壮依然，村里人的心才放了下来。在全村人眼里，古柏不仅仅是一棵树。
那些年，我还没走出村庄，总喜欢到古柏跟前站站。在树下，闻着柏树叶淡淡的香，仰头，看它虬枝曲干，刺向苍穹，心会安宁下来。一直以为，它是无言的智者，能洞悉一个人全部的秘密，虽然，它从不言说。
现在每次回故乡，依然喜欢到古柏树下站站，它依然苍劲，一如当年，而我却不再是当年的少年。但从古柏身上，我能依稀看到那些流逝的时光。
漂泊在外时，每次回望故乡，第一眼看到的，就是这棵古柏。对我来说，它已成为故乡的旗帜，无论我离开有多久，走得有多远，都能让我穿越城市的繁华，看到故乡的方向，找到回家的路。