当某一天，我们把生命洗尽铅华，恢复真我，我们是否还是敢于面对那个素面朝天的自我了？在那个脱下时装，抛开化妆，光溜溜的生命原体面前，我们是否依然自信，依然被爱，依然被尊重，依然以从容的频率呼吸呢？
世界是一个奇特的诺亚方舟，城市是负载这个方舟的戏台，川流不息的人群和车辆，灯红酒绿的应酬，拍马逢迎的恭维，锱铢必较的小气，钻营算计的世俗，都在这座戏台上粉墨登场。唱戏在人们看来，如芥末和胡椒一样，都是生活的调剂品，我们终归还是回到大米和馒头。还是要卸下妆来，然后，一头扎进台下实实在在的生活。
经常听到这样的消息，曾经，某些有权有势的人，人在其位，宾客盈门，来往的人捧著名利而来，怀着私心而去。有一天，因种种原因，那些先前趋之若鹜的人又立刻一哄而散；更甚者，或釜底抽薪，或落井下石。于是，有当事人感叹：“热情真是冷暖，世态好个淡凉。”
果真如此吗？也许未必，真相是那些时常生活在掌声和名利之下的人，用荣誉与自尊心的一切油彩，把自己生命涂抹装饰得过于浓重，把假象想成自己的真面目。因此，一旦假象溃散，铅华洗尽时，面对已经久违的、真正的生命原体，连自己都变得目不忍赌了...
无论何时何地，请别忘记，上天是公平的。有时候，他把你举得多高，等你摔下来的时候就一定有多疼。人生如戏，演戏的人，上台之前常需要浓妆艳抹，涂上许多油彩，而演完的第一件事总是及时卸妆，恢复本来面目，避免油彩伤害皮肤。
作为人，每天静下心来第一件事，也请卸下那些虚伪的妆扮，回复到真实的生命面貌吧。这样，才可能避免世俗的混乱伤了我们生命的皮肤。
人生需要化妆，然而最美的却是卸妆。化妆后美丽的自己，终究不是真实的自己，心灵也是一样，也需要适时卸妆。
人生路上，心灵承载太多，会不堪重负。不妨超脱一点、淡泊一点给心灵减压，适时放下，给蒙尘的心灵来一次别开生面的沐浴。
给心灵卸妆，更多地倾听自己内心的声音，清除扰乱内心安宁的心里垃圾，还自己一片干净清爽的心灵净土。
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女性不可忽视早餐问题(早餐,维生素,脂肪,谷类,叶酸) 1、一定要吃早餐？
早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。此外，你就不可能获得新的活力从事工作。此外，如要减肥，就更不应不吃早餐。因为到午餐时，力补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，而影响减肥效果。
2、女性通常应吃怎样的早餐？
女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发，对这一趋势应予以提倡。举例来说，涂有黄油、果酱和奶酪的小面包，另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷尖食物的早餐脂肪量高约7倍。
3、谷类早餐为何如此受女性青睐？
一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品（如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等）水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐，谁就一箭三雕；丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。
4、注意摄取维生素、叶酸和铁。
25-40岁的女性的早餐应至少满足其50％的日维生素和叶酸，特别是维生素C和铁的需要量。当今，大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。如有可能，可从午餐和晚餐予以补充。肉、内脏、小米、茴香可满足人每日所需的10至18毫克铁的需求量。维生素B则可从瘦肉、鱼、肝、全麦面包、土豆、花生等食物中摄取。
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愿能唤你一声“大周爸爸”(英语,广西,领袖,就在,周书)
当我第一次听闻莫振高校长的故事，给我心灵上带来了很大的触动。他的所作所为给我们上了生动的一课，从中我体会到了他无私奉献的精神、舍己为人的品质、“爱民如子”的情怀……
与此同时，就在广西民族大学相思湖学院也存在着一位以学生成长成才为己任，全心全意为工作的党委副书记，学生亲切的叫他“大周书记”，他以他的过往为题材，向我们传达最真诚的话语：“每一份成功的背后，都有一段不为人知的血泪史”，是啊，正如当年那个连普通话都说的不标准的周书记，因为选择了学语言学，所以这一切对他来说太困难了，然而他没有放弃，没有气馁，不惧嘲笑，日复一日的坚持，才有了今天的成功。
现如今，他的身影行走在广西民族大学相思湖学院每一个角落，就在不久前他出现在领袖英语的团队里，发表着他深情的演讲，来号召更多的学生加入领袖英语的大家庭，与此同时，我们的“大周书记”以自己的实际行动来表达他对领袖英语的认可，有时他会很早的同同学们一起参加晨读，能想象那会是一幅多么美好的清晨之景啊！
亲爱的大周书记，我相信，因为你，广西民族大学相思湖学院的学生会更加的热爱领袖英语，也会更努力的学习，他们都会以你为榜样，奋发向上。你知道吗？在他们心中有个小小的心愿------愿能唤你一声大周爸爸。