保持心情愉快是香港老人的长寿秘诀
根据香港地区刚刚公布的最新人口统计显示，香港超过100岁的居民已达697人，占香港总人口的万分之一。按照这一比例来计算，香港仅次于冰岛和日本，位居全球最长寿地区第三名。
消息一经公布，立刻引起了香港医学界和媒体的广泛关注。香港电台日前采访了40位百岁老人，并为他们设计了一份“活到一百岁的秘诀”问卷调查，希望能从老人们的日常起居、饮食、社交及精神生活等各个方面，找到寿星的长寿秘诀。根据这次问卷调查结果，这些寿星有三点共通之处，那就是生活节制、乐善好施以及住老人院。日前，记者专程采访了香港健康医疗顾问许智文医生，请他就以上特点进行分析。
饮食、运动和娱乐都很重要
调查发现，65%的百岁寿星，其家族中并没有长寿的历史。“这说明长寿未必与遗传有关，而更多是个人健康生活积累的结果。”许医生分析说。
谈到长寿，许多人会想到进补，想到人参燕窝。实际上，香港寿星的生活习惯显示，长寿靠的不是补，而是简单的生活方式。被调查的这40位百岁寿星的饮食起居都非常规律，而且是长期如此。
规律的生活都包括什么呢？“从调查来看，包括合理饮食、坚持运动和放松娱乐三方面。”许医生进一步分析，在吃上，九成寿星不沾烟酒并主张少吃多餐；七成寿星以白米饭和清淡的蔬菜为主食，其次是鱼类和肉类。例如102岁的廖老伯一天要吃5顿饭，最爱吃鱼和果蔬，很少吃红肉。运动方面，近九成的寿星坚持运动，他们喜欢做“健康操”或者散步，运动频率从每天一次到每周两三次不等。娱乐方面，近七成的寿星平时以收看电视为娱乐，也有不少寿星喜欢和亲友在一起闲话家常。
许医生认为，这些长者的生活习惯说明，长寿之道中，规律的生活是首要原因，而且这也是人人都能做得到的。
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外企与民企用人观有何不同(民营企业,企业,外资企业,民企,用人) 问题：
我是一个事业单位的中层干部，去年读完自考本科。由于管理机制的原因，我一直希望能有机会到外资企业或民营企业获得更多的锻炼机会，为自己以后的职业发展积累更多的经验。我非常希望能够了解外资企业与民营企业在用人方面有什么不同，以便能结合自己的实际做出选择。你们能为我介绍一下吗？
解答：
您好！我们非常乐意为您解答这个问题。
要分析外企与民企在用人观上的异同，我们首先要了解这两种企业各自的分类。
外资企业可以分为三类：第一类是跨国公司，如宝洁、GE、Ericsson等世界500强的企业；第二类企业是港资或台资等私人企业，其企业的资产性质是外资；第三类企业是“伪”外资企业，即国人在香港或者其他国家注册一个公司，然后回国再建一个分支机构或合资企业，以获得税收上的优惠。对于第二类企业，除了出资方不同，和我国目前的许多民营企业的运作有许多相似的地方，而第三类企业实质上与我们一般的私营企业没有什么不同。
民营企业也可分为三类：第一类是大型的民营企业，这类企业在本行业中已经具备相当的地位，如华为、立白、奥林匹克花园、步步高等；第二类是由原来的国有企业，经股份制改造后转制的民营企业，如美晨集团、华立集团、联想集团等；第三类企业是中小型的民营企业，这类企业的规模不大，在市场上处于一个跟随者的地位，运作相对欠规范。
我们要讨论的主要集中在第一类外资企业与第一、第二类民营企业用人上的不同。
外企与民企在用人观上有许多地方是相同的，毕竟企业存在的目的都是为了最大限度地回报股东和取得利润。由于经营理念的差异，外企与民企在实现企业目标的途径上做出了不同的选择，从而在选人用人上也有着不同的倾向和标准。归纳起来，外企与民企在用人观上的差异主要体现在以下三个方面：
1、领导才能和技术才能：外资企业在选聘人才时比较注重领导才能，民营企业则比较注重技术才能。外资企业通常认为好的领导力是完成任务的必备条件，一个好的员工必须是一个好的领导，哪怕该岗位不一定是领导岗位。因为只有具备好的领导才能才可以为自己的工作设定方向，从而高质量地、独立地完成工作。民企则更注重技术才能，注重应聘者是否具备该工作岗位的工作经验。 猜你更喜欢:怎么也回不去了(说我,你在,活着,你是,你不是) <
怎么也回不去了(说我,你在,活着,你是,你不是)
确实，我回来了，在漫长的流浪时间里度过了一年半，可是却回不去了。
为什么要回去，我找不到答案。我一直在问自己：“你不是一开始就决定好了吗?为什么心里会有想回去的想法。”
“你不是做好了终身流浪的准备了吗，为什么心里还在想念过去。”“对，你没又放下，你在内疚，你在自责，你在后悔。”
：“可是回不去了。”
现在的我有点淡然，每天上班，下班，吃饭，睡觉。没有了很多的顾虑，没有很多的烦恼，想做什么就做什么。
工资自己一个人花，买好看的鞋子，衣服，换新手机，玩游戏冲钱，买电影票自己看，看习喜欢的演唱会，都那么的简单，没有任何顾虑，不再考虑别人的感受。
我开始把大部分时间留给自己，想吃什么买什么，想去哪里就去那里。
写了这么多，我也不知道自己想表达什么，但我把我现在的生活写的很真实。
“现在的我就是真正的在为自己而活着，为自己而活着!”
过去的那些日子每天都在想着，自己是否给别人做点什么，是不是该为别人着想，是否委曲求全，然后让自己心情不爽，以至于伤心难过。当我做了好人，却发现自己什么都没有得到，却还得自己给自己找麻烦。
所以，我知道了活着得让自己快乐，让自己开心，不要难过，不要让自己太累。把自己生活质量放高一点。也许有人会说我脑子出问题了，说我：是不是太自我了，说我：你的家人，你的朋友，你的爱人呢?她们你都不管了吗?说我：你是不是打算一辈子一个人流浪啊。说我：你是不是打算不成家立业啦?等等。
但是我想说，过去的那些日子都让我受尽了折磨，我自己想要的没得到，而不想要的都来了。我不想把那些悲催故事拿出来炫耀，因为那不是我的资本，我的资本就是现在的自己。我自由了，我彻底的自由了!
当一个有抑郁症的患者写完了这么多字，其实也很累。我其实只想把自己的烦恼全部都丢掉，全部都丢进无底洞里，让它们不要再纠缠我而已。
正好看到阅读网里的一篇文章的想法有点跟我一样：“活着你不对自己好点，那么你就是在伤害别人。”
如果有幸你能看到这篇文章，那么我很感谢你来过我的世界，感谢你来过一个抑郁症患者的生活。