竞争日益激烈的今天，生活的压力，工作的艰辛，人际关系的复杂，致使人们的情绪常常出现紧张、焦虑、不安......亚健康状态、心理疾病应运而生，桎梏着身心健康，影响着生活质量和工作质量。因而在物质丰富的今天，人们更应注重心灵的养生，时刻对心灵进行推拿、按摩、滋养、呵护。懂得放飞，学会释放，保持乐观、豁达、积极向上的健康心态，于人生路途不迷失，不颓废。
得意淡然。人们常说：盛极而衰。任何事物到达了顶点必将面临一次大的调整或回落，犹如股市K线图或人生的“抛物线”，正所谓：“此一时，彼一时也。”无论五彩的光环有多么耀眼、多么绚烂，必将随着时光的更迭而黯然失色，暗淡无光。仿佛灿烂星空瞬间划过的流星雨，虽美得惊艳，却犹如昙花一现，转瞬即逝，灰飞烟灭。对待名利，要理性看待，理性思维。今天拥有，不可能永远拥有；今天失去，不可能永远失去。学会淡名泊利，不以物喜，不以己悲，得意时淡然，失意时坦然，平平淡淡，从从容容。
失意泰然。世间道路千万条，总在曲折中延伸，在延伸中曲折，没有一条道路是永远平坦笔直的。人生之路也不例外，不可能一帆风顺，总会遇到坡坡坎坎，沟沟壑壑。关键要以一种自然的心态坦然面对，来之不避，主动接纳，进而直视面对，用心把脉，对症处方，辩证思治。倘若你躲避退让，它必将得寸进尺，一步步逼你至谷底崖边。因而面对暗礁险滩，林立怪石，要勇于拨正船头，调转航向，避开波风浪谷，于风雨飘摇中导好航，掌好舵，逆流勇进，乘风破浪，将帆船安然驶进波光粼粼、风平浪静的洋面。
懂得珍惜。将目光聚焦于自己拥有的东西上，时刻蹲下身，用柔软的双手为她弹去身上的尘土，细细品味细细思量，学会用欣赏的目光透过简陋的外表发现闪光的内瓤，去珍惜，去珍藏。不要左顾右盼，顾盼流连，把过多的目光投向自己所没有的层面，漠视眼前，忽略拥有，甚而把拥有当做一种习惯，一种自然，不以为然，于无形中加大心理落差，徒增烦恼，自贱心灵。
海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚！
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书
处理伤口~读史铁生有感(伤口,感觉,撕开,就像,但我)
书架上放着一本史铁生的自选集，说实话，我并不喜欢它，我喜欢史铁生只限于他的《我与地坛》，《合欢树》这两篇文章，读他的文章感觉很不舒服，甚至会有害怕的感觉。那种感觉就像被人拿着刀活活的解剖，那些自己努力去隐藏去忽略的东西甚至是伤口会自动浮现出来。他的文字常常让我想起一个同学，他读了我从12岁写的诗后，马上说：“你心里太苦了！”或许他以为看出了我在诗里努力隐藏的东西我会马上产生一种“知心”感觉，但没有，我的感觉是害怕，就像一个包扎好的伤口，突然被撕去了种种包扎，裸露在你的面前，呈现出血淋淋的事实。后来就想从我的诗里看出我心里苦的也许不是一个人，但他们没说，不知道他们是不是怕我承受不了
你比别人更容易受伤，这是另一个好朋友给我下的结论，我一直都不知道他从哪看出来的，问他他也不说，但我心里清楚他说的是事实。我处理伤口的方法很简单，忽视——刻意的不去看它，避免再次触碰它。记得我的一个大学老师，按课本上做的活动很多我参加不了，估计是怕我受伤，就自己设计出一个我能参与的活动。只是她可能没想到正是她这个善意的举动撕开了我众多往日的伤口。如果新增一个伤口我可以一如既往地承受它、进而忽视它，可面对众多被重新撕开的伤口我只有不知所措，所以后来我对她表现出一种下意识的恐惧即是这个原因。这种恐惧她应该不能理解，因为看得出她很受伤。我知道从这件事可以看出自己是多么的不可理喻。她或许觉得我应该会处理伤口，既然我能感受到她的善意，因该能感受到温暖，但她怎么也想不到我处理伤口的方法只是简单的忽视，而且撕开的伤是我最无法承受的痛。
说实话，写这些文字有些危险，因为这是我自己在撕扯往日的伤口，从以往的经验看写了一篇这样的文字后，我的心绪久久无法恢复平静，脾气一时会变得特别急躁，我想我应该学会处理伤口，或在说升华伤口的办法，但我实在不知道自己该怎么处理、如何升华！