氟是人体所必需的微量元素，它能促进骨骼发育、预防蛀牙。许多城市的自来水中都添加了一定量的氟化物，来促进市民的牙齿健康。但是物极必反，过量的氟化物会使人体骨骼密度过高、骨质变脆，从而导致疼痛、韧带钙化、骨质增生、脊椎黏合、关节行动不便等症状。
美国华盛顿大学医学院教授迈克·维特在治疗一位脊椎疼痛的女患者时发现，发病原因与其每天要喝8—12杯速溶茶的习惯有关。接着，他对美国市场上不同品牌的速溶茶作了测试分析，结果发现，很多品牌的速溶茶中，氟化物的含量叫人大吃一惊：美国环保局规定，饮水中每升所含有的氟化物最多不得超过4ppm（ppm表示一百万份重量的溶液中所含溶质的重量），美国食品和药品管理局所规定的瓶装水及饮料中每升所含氟化物标准则是不得超过2.4ppm。而市场上销售的立顿普通型速溶茶的氟化物为每升含6.5ppm，大大超过了以上标准。维特教授还发现，中国的砖茶中，氟化物的含量也很高。
速溶茶到底是不是骨骼疾病的罪魁祸首？目前已在医学界引起了很高的重视，但还没有定论。专家们提醒，最好不要大量饮用速溶茶和砖茶；已经出现骨骼疼痛的患者，更要马上停止饮用。
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你跟多少人作对，你就损失多少快乐(愉悦,快乐,就会,滋润,东西) 之一：能容下多少他人，就能拥有多少快乐
有时候，能容下多少他人，就能拥有多少快乐。
换一个说法就是，你跟多少人作对，就是跟自己本该拥有的多少快乐作对。
有的快乐是自生的。有的快乐，是与他人和谐相处中获得的。
结怨，会疼；周旋，会累。
有时候，退一步，妥协一点，甚至投降一次，都不算什么，但你会一下子找到轻松快乐的自己。
生活没有那么复杂。
你把自己搞复杂了，烂摊子，也只好自己去收拾。
之二：简单便是快活
从理论上讲，我们身边是60亿人。但，这一辈子，我们最多活在60个人中间。而让你至爱与至痛、至喜与至悲、至生与至死的，最多不过6个人。
这6个人，才是你的世界。
所以，更多的人，更多的事，你都不必去在意。在意得越多，就会沉陷得越深，就会纠缠得越久，就会被折磨得越苦。
简单点。简单便是快活。
之三：学会放下一些东西
更多的人，关注的是你有多少钱，有多少套房子，在哪里上班，有什么职位，有多深的社会背景。因为，从世俗的角度衡量，这才是有用的东西。
同样是炫耀，你要是说这些东西，会赢得艳羡、仰慕甚至是尊重。但是，你若跟别人说，你每天看过多少次蚂蚁奔走，赏过多少次晚霞流逸，听过多少声鸟叫，闻过几次花香，你的内心有多安宁，你的灵魂有多快乐，大家认为，你不过是无聊罢了。因为，在他们看来，这些都是无用的东西。
这个世界的价值体系已经乱了，但，你最好不要乱。
学会放下一些东西吧，譬如那些不必要的面子，譬如那些无所谓的虚荣。
我是说，这样做，你就是最好地疼惜了自己。
之四：心的愉悦
心的愉悦，有两重境界：一曰饱，一曰滋润。
尘俗中有些事，譬如，挣大钱，谋重权，赢盛名，鲜花掌声，轰轰烈烈，这种让心灵愉悦的状态，即为饱。但饱了之后，愉悦便不再是愉悦，而只剩下刺激了。
尘俗中的另一些事，譬如，喝茶，访山，看云，赏月，风敲叶响，云动鸟惊，这种让心灵愉悦的状态，即为滋润。滋润给心灵的感受是，不厌，不腻，不绝。
这个世界上，凡是跟功利有关的事，于心灵，你只可以喂饱它，却不能滋润它。 猜你更喜欢:回不去的曾经有你(计算机系,妒嫉,我才,好像,体育系)
回不去的曾经有你(计算机系,妒嫉,我才,好像,体育系)
第一章遇见
昨天一夜的雨过后，今天的空气格外清新。整个校园都被雨洗的很干净。心情因此也是无比的好。爸爸终于同意我从国外转学回来，回到我一直想去的清华大学。开学已经半个月了，我才回来，其他大一的学生都已经互相熟悉了，而我却刚要认识，我的一切爸爸已经安排好了，所以我只带着几本书，前面好多人啊，好像是在看打篮球，我找了一个人少的地方也看了起来，不过没有什么意思，这时候，突然有人叫，“哇塞是李浩然他们呀。哇！好帅啊”我顺着他们的方向看去，好几个穿着球服的同学，前面写着计算机系也就是我的同学，确实长的有几分姿色，开始比赛了，对方是体育系，不过计算机系毫不输给体育系，一个个漂亮的进球简直完美，结果一心看球的我呆住了，球被体育系的大个子接住了，另一个计算机系的小黄毛伸手去档，结果一下子用力过猛，直接飞向我，我吓得闭上了眼睛，突然一只手拦住我的腰，一个一百八十度旋转，我缓缓睁开眼睛，映入眼帘的是一个帅气不对是相当美艳的脸庞，高高的鼻子，深邃的眼睛，泛着紫色徽光，自然上扬的嘴，让人心里一紧。“你没事吧？”“没事”我推开他的手，去检地上的书，他检了远处的一本递给我我伸手去接，抬起头望向他，他好像很惊讶的样子。“嗯，，那个刚刚谢谢你。”他好像在走神，过了好一会才反应过来“哦，，那个不用客气，"我笑了一下就离开了。
“好漂亮的妞，要是能当我女朋友就好了”陈凡老不正经的说。“你呀？啧啧啧”赵宇一边说一边给了陈凡一个白眼。“我怎么了，好呆我也是校花第三啊，莫非宇少也人妒嫉我的美色。”说着还做了一个耍帅的动作。“就你这美色，我才不稀罕妒嫉呢，”“你们俩还打不打了，接球”李浩然把球扔向陈凡。
别让今天后悔昨天,昨天又后悔跟别的男人做