一、暴饮暴食伤身体
“我是个率性随意的人，吃东西讲究大碗喝酒、大口吃肉。读书时，导师有六个研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的时候，五个男生没有比我吃得多的。即便工作以后，仍然忍着腰痛(其实已经是晚期骨转移了)去参加院里组织的阳澄湖之旅，一天吃掉七个螃蟹。”
专家说：
日本一项研究成果指出，“每顿都吃得很饱"和"基本上只吃八分饱”的人相比，前者患癌的概率更大。中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学博士生导师何裕民教授建议，做到只吃“八分饱。”不妨尝试以下几招：感到有点儿饿就开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快；吃饭至少保证20分钟，因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号；用小汤匙代替筷子，每口饭咀嚼30次以上，减慢速度。
二、熬夜、晚睡没好处
“回想十年来，我基本上没有12点之前睡过。学习、考研是堂而皇之的理由，与此同时，网聊、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、一个人发呆填充了每个夜晚。厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在夜里1点前。”
专家说：
“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现其中99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。中国抗癌协会执行委员、山东省肿瘤防治研究院主任医师左文述告诉记者，长期熬夜会影响神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，让人更易患上癌症。熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于体内褪黑素的生成。
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你距离你的目标有多远(尼斯,目标,的是,想要,的人)
我想，在这个世上没有什么比一个决心达成目标的人更有力量，然而，在你选择目标前必须先了解几件事情。
不要把如何达到梦想和梦想本身混为一谈。
你的第一个决定应该非常具体、明确：我到底想要什么?我想成为什么，做什么，拥有什么，排除什么，追求什么，以及获得什么?你应该能够将你的决定用很简单的句子表达出来：我想要……。在空格上填入任何你真心想要的东西，或想做的事情。
从某种角度来说，这有点像是一个小孩得到妈妈的同意，带着10块钱在糖果店柜台前，自由选择任何他想要的糖果。请自由在空格中填上你的决定，不要给自己任何限制，你唯一要确定的是：这真的是你想要的吗?这就是非常想要的事物吗?如果答案是肯定的话，那么请排除所有你曾经自我设限的障碍，并且大胆直接地说：“是的，我全心全意地想要……”
其次，不要臆测你的目标。
当你专注自己真心想做的事情时，你必须将你以前所有说过的话，做过的事放在一边，切断你的后路，从现在开始，只剩下你和你的目标，你已不能回头了。就像你刚靠着一根摇晃的蔓藤越过山谷一样，现在的你无路可退，你已经站在山谷的另一边，接下来面对的是：应该如何完成你的目标。
如果你将“如何”完成你的目标，和“什么”是你的目标混一谈，那么你将永远不会成长，因为这个“如何”将会一直打击你，并阻止你去靠近“什么”，最后你将失去成功意识激发的勇气，以致不愿意再跨出下一步。
如果你开始臆测你的目标是否会达成，那么将失去追求梦想所需要的动力。许多人都在等待一个安全的环境，他们希望等所有的绿灯都亮了以后再出门，抱这种想法的人，一辈子也无法走出家门。
不要把失败的责任推给你的命运。
希腊哲学犬儒派的始祖安提希尼斯，是个很有哲学涵养的思想家，戴奥真尼斯希望能投入他的门下，但安提希尼斯一向不收门徒，因此加以拒绝。戴奥真尼斯却非常真诚，不作他的弟子誓不罢休。结果，这位犬儒学派始祖拿起拐杖照头打去，戴奥真尼斯说：“请您教训我吧!你的拐杖也许打得倒我的身体，但是打不倒我的决心。” 猜你更喜欢:回不去的曾经(让我,爸爸,我在,对着,这句话)
如果我
回不去的曾经(让我,爸爸,我在,对着,这句话)
如果我说，我喜欢你，你会怎么想？
如果我愿意回头，你是否还在原地等候？
如果……
如果没有如果，是否也是一个美丽的童话……
那是一段，我们谁都回不去的曾经……
——序
一张纸条，静静地躺在我的抽屉里。真是什么？好奇的拿出来。上面的字瞬间让我的脸变得滚烫滚烫，“XX，我喜欢你，XXX”。看惯了别的那声对着女生说这句话，听惯了但是剧中人物没完没了的喊着这句话，而自己却没有一丝的心理准备，如果没有署名，我永远不会知道，这张小纸条的主人是谁。
但是现在，怎么办呢？爸爸妈妈严格的家教，让我此事感到的不是甜蜜，而是不安和惶恐。子弟学校的缺陷在此刻展露无疑，老师、同学和家长彼此的熟悉程度，让我急于想把这件事藏起来。我惊慌得把这张小卡片放回了抽屉里，然后若无其事的走了出去，假装什么都没有发生。不知道，你是否在人群中，偷偷的注视着我的举动……
因为年纪太小，因为不知所措，忘记了第二天要换座位的我，就这样因为作为的调换，让这个我极力隐藏的秘密暴漏在众人面前。当这个桌子新的主人坐过去时，相同的好奇心带给他、乃至整个班级的是一个惊天的大娱乐新闻。一时间，全班掌声雷动，大家高喊着你和我的名字，我趴在了桌上，满脸通红，我不敢想象，马上要进来的老师，看到这一幕会有什么反应。我用余光看你，你无奈的看着我，什么都没有说。好在，老师不知道，同学也并没有将这个让我担心到没法睡觉的消息传到我爸妈的耳朵里。但是，自那以后，我们，再也没有说过话……
没过多久，你就转学了，去了另一个省，当时的我是什么感觉？可能更多的，是安心了吧！
但是，心里面的痕迹，且再也抹不掉了……
两年后的寒假，我考了全班第一，过年前，我在家门口的一个小班里学习奥数。三门成绩总分三百，我以三十分的差距，将第二名远远的甩在后面。过年的喜庆气氛和好成绩带来的喜悦，让我在补课的时候变得充满活力。但是，由于一起上课的孩子们都是同班同学，是一个家属区里一起玩到大的，他们对着我大喊，说你回来了。还一路跑到了我们不可的楼下，我，一直没敢看……
一节课，一个字都没有听进去。好不容易挨到下课，爸爸一如既往的来接我，我坐上爸爸的自行车，从楼下离开，我的余光看到了你，站在大门外，不知道你有没有看我，不知道你在想什么，我只是担心，爸爸看出破绽……
自那以后，再也没有你的音讯了……
然后，学习，考试，上学……
原来的这些知道故事的人们，渐渐的散落天涯……
再然后，只怕就剩下我记得这个故事了……
不久前，我们又联系上了，我们静静的聊着天，淡淡的，但是这么多年的不见，已让我们变得陌生，不再熟络……
每次上网，习惯性的看看你的最新动态，看看你的状态，你的心情，能做的，只剩这些了吧……
那天做梦，梦到我和你还是同桌，一起上课，一起吃饭，打打闹闹，没有什么顾忌，一切都和以前一样……
后来，梦醒了，才发现，这早已成为那回不去的曾经……