午餐主要是一份与牛奶或奶酪拌吃的豆粉和一份色拉。这份营养丰富的色拉里有莴苣、黄瓜、芹菜、葡萄干、石榴和粗羊酪。此外还有二三片大麦面包和一个水果。从现代营养学观点看来，这份配餐也算很科学了，只是淀粉和脂肪含量略高，恐怕会增加胰岛素分泌。
在午餐和晚餐之间，短跑运动员会吃一小串葡萄或其他鲜果，喝点酸奶，一片黑面包还有两勺蜂蜜也是必不可少的。
晚餐非常丰盛，包括烤猪排或烤鱼，一份由白菜、新鲜洋葱、少量大蒜，拌上橄榄油、醋、芝麻和少量蜂蜜制成的色拉。最后还有两到三片小麦面包，两个水果，和一杯兑水的葡萄酒。
临睡前，他们会喝上一杯山羊奶，两勺蜂蜜，嗑几个胡桃。
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人生需奋斗(自己的,的人,时间,抢跑,就会) 人不可能没有犯错的时候，是错误告诉自己，你还不行。总结好自己的失误，记住，明天，还有更多的错误让我去体会。理想，不是给自己的空头支票，但是，很多时候，还是被现实摧毁，你有你的计划，但是现实每天都爱变化，不要用计划去挑战变化，那是永远也追不上的，与其让时间追着到处跑，不如做一个追赶时间的人。在太阳升起时，整理好自己的行囊，不啬求走在时间前面，但总要跟上时间的脚步。等待着日落，不如每天与夕阳一起入眠，因为，明天，又会有新的挑战。在这条起跑线上，没有裁判，抢跑也不会被吹出局，反而是把没有抢跑意识的人淘汰。这就叫现实。真正的社会，没有诗人描述的那样美好，如果还在陶醉于梦幻中，也许，下一个被淘汰的就是你。
相信面朝大海，春暖花开。但是不得不用汗水浇灌，青春，是自己的资本，别让它变成负累。人生有多少个十年可以浇灌，如果你看到前面是自己的影子，别怕，说明你的后面还有阳光。刚走出苦涩，别让自己再踏入另一个迷境。冲动，只能代表你的过去，该看的是现在的你，我习惯沧桑，是因为我的人生不会一帆风顺。比如当我站在篮球场上，我只知道自己要得分，不管你是进攻高手，还是三分决杀，无论姿势帅不帅，只要你能掌握自己的技术，能赛出自己的风格。哪怕只能赢得一声喝彩，人生也是如此。真正能展示自己才华的人，才能拥有与别人竞争的利器。
人生很长很长，而且每一次都是直播，没有给你彩排的机会。当你在踏出一步时，还应该想想下一步该怎样走下去，因为理想这条道路上，还有很多人比你更有激情。一不小心，就会折断飞翔的翅膀。有时我们羡慕小鸟，因为它们可以总在天亮前起飞。因为它们知道，没有充足的早餐，就失去了中午放声高歌的力气。人与人的竞争何尝不是如此，没有该自己充足的准备，哪有赶上时间的力气。
累了，就让自己找个空闲好好休息，难过时。给自己准备一个空间，用来装自己的伤悲。偶尔的失误，上帝会原谅，因为那是他的职责。但别让自己在颓废中度过时间，哪怕是一分钟，别人也许就会走到你的前面。如果不开心，可以过会儿再笑，但别停止前进的脚步。
别害怕对手，害怕只能说明你还没有战胜他的勇气。找准自己的位置，给自己一个合理的定位，不去追求自己得不到的，不去啬求自己不能拥有的，有时候放下，也许就能真正的拥有。我们的激情，应该燃烧，不求事事顺利，只求问心无愧。
青春的岁月，不会留下太多的痕迹让你去追寻，只要清晨，你还能记得该做什么，足以。 猜你更喜欢:其实，有时候，沉默是最好的选择(放屁,也会,的人,不就
其实，有时候，沉默是最好的选择(放屁,也会,的人,不就,臭味)
忍，心字上的一把刀。人人都会理解，谈到的很多，可是，做到的又有几人？
犯错，谁都有。可是，如果人人都去计较那些没用的错误，生活还有什么意义！
初春，天气比冬天要好很多，没了细雨纷纷，多了几抹阳光，增添几许暖和，几丝绿意。但是，有时候还是有阴云来往，冷风呼啸而过，让人嗖嗖不停，冷不丁的打个寒颤，裹紧衣服！
郊完游，和几位同事背着来去没有消耗完多少东西的厚重的旅行包，等待坐公交回家。当公交车停靠站台，等车上旅客下车之后，我们马上蜂拥而上脚步还没站好在车间，就在车子发动的时候，车门旁前密集处，不知是谁放了个响屁，“?”的一声，回荡车厢。这声音，我估计前方的人都听见了，起初，没人注意。随即，臭味相投而来的时候，有人开始忍不住了！
特别是我身边站着的女生，鄙夷一声，“谁放的臭屁，臭死了！”我大概扫了一眼。因前方几位男生高大的背影遮住了微光，看不住实际，只发现她的年纪与我相差不大，身高都在中等一般，人又长得太美，白皮肤圆脸，葡萄般眼睛，平刘海长发披肩。穿着时髦。一件红色大衣，黑色紧身裤，一双黑色长筒靴，左手拿着拿着苹果手机放在嘴边，右手捂住口鼻，好怕病毒传染与她一般！
看她这个样子，我真的无语，就这么点臭味不就用手捂住口鼻不就行了，真不明白这有什么斤斤计较，难道自己打的屁是没味道！还有，那些大气污染严重的地方，包括自己上厕所闻到那沼气池的臭味，不知道她是怎么熬过去的！总该不会不去吧！传染一身的病菌！
放屁，谁不会啊！是人都会放屁，更何况，不是人也会放屁。只是我们身边很少有人用心发现而已！我老家的小花狗就有几次放屁，特别是冬天，吃了红薯后，偶尔就会听到小花放屁的声音！逗得家人哈哈大笑！
一个臭屁，对我们来说是谁都不想，难闻。大家都希望拥有好身体，可是，自己是不知道，还是没有经历过？我从不相信有谁从出生到现在一个屁都没放过，有时候生病或者吃坏肚子，再或者吃了不该吃的，同样也会放屁，自己想忍住，忍得住么？结果还不是一气冲出，释放大量大肠杆菌。可惜，有些人放了，自当是不承认的，怕丢了面子。
这本是正常的，为何如此有人故意大做文章，夸张的说辞，难道只有你一人才闻到了臭味，怀疑大家的鼻子都生锈了？还是故意让大家都知道，你说了，才让大家明白这是臭屁。可是，自己从另一个角度想个没有，你说了是好事，可是，爱斤斤计较的你在大家的心目中留下的印象可能不是很好啊！面对你不说，或许在你看不见的地方有心人就是专门爱针对你的人，说你这人就是这样，一丁点小事都爱计较，那跟你做朋友的要是犯了一点错误是不是嫌弃他太笨太懒！起初与你相知相好的人，莫名其妙疏离你！等你自己已经明白是爱计较的毛病的时候，想挽回友谊，是不是已经晚了！
不就是一个臭屁么，用得着这么大惊小怪的，引起人人恐慌注意。生活中，当我们碰到突如其来的臭味，第一反应不就是用手捂住口鼻么，匆匆地走过，那不就完了么，还用得着你说这里臭么？
忍，是需要耐力的，不值一提的事可以自动忽略。哪个人不喜欢开心一点，宁愿每天多点快乐少点麻烦。所以，当有人放屁不管是香还是臭，既然我们遇到了虽不是好事，但我们还是要尊重他人为由，给事发人台阶下，要想到每个人还不是一样的打屁，有什么好笑的。这样，友善他人，他人也会感激你的。臭屁，既然难闻，最好的办法就是沉默的捂住口鼻，如果实在忍不住，可以打开通风格，让难闻的气味消散，溶解污染空气的气体。这不，有事不就是没事了。
生活就是这么简单，善待每一个不是故意发生错误的人，这将是你的道德修养最好的体现，同时，你也会受到人人敬仰！
别忘了给父母留一把钥匙,别忘了给父母留一