专家介绍说，从卫生的角度来说，冬季锻炼用鼻呼吸比用口呼吸好。如果运动比较剧烈且负荷量较大，用鼻腔呼吸已不能满足身体对氧气的需要时，就应该采用鼻腔和嘴混合呼吸的方法，即半开口，嘴唇微张，舌头上提，让冷空气经舌侧吸入。如果在严寒的冬季口张得过大，过冷的空气刺激咽喉和气管会引起扁桃体炎、气管炎、颌下淋巴结肿大，进而引发肾炎、肺气肿等病症。
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人生中应该知道的做人的道理(的人,宽恕,拥有,自己的,创作)
人生中应该知道的做人的道理：
应该知道：与他人攀比是不好的。
应该知道：学会宽恕别人。
应该知道：金钱可以买到的东西，但却买不到幸福。
应该知道：富有的人并不拥有最多，而是需要最少。
应该知道：两个人看同一个事物，会看出不同的东西。
应该知道：不可能取悦所有人，所能做的只是让自己被爱。
应该知道：得到别人的宽恕是不够的，他们也应当宽恕自己。
应该知道：一生中最有价值的不是拥有什么东西，而是拥有什么人。
应该知道：有些人在深深地爱着他们，但却不知道如何表达自己的感情。
应该知道：要在所爱的人身上造成浓度的创作只要几秒钟，而治疗创作要花几年的时间。
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今世之逝情(西厢,都是,又是,本心,业障)
从此，
独西厢，
破执相，
灯红酒绿愈我肠，
业障前生。
/
今世偿！
断青丝，
本心菩提明镜亮，
净手焚香，
往事都皆是过往，
/
三生石旁，
奈何桥上，
多少人的哀叹都是虚妄，
/
看破、放下，
生死轮回，
又是一个无常