看到别人的工作大功告成，自己开始发慌着急；看到别人出去旅游散心，自己也会蠢蠢欲动；看到别人有了心仪的Ta，自己也会春心萌动……
诸如此类，首先出现在我们的眼前，继而刺激我们的大脑，让我们的内心无时无刻不在做着你强我弱的较量。于是，心绪随之起伏不定，计划随之动摇改变。比较，似乎成了生活的主宰。
大家都在比较，比来比去，比上比下，但是比到最后，似乎都忘了比较的最初参照，忘了为什么而比，比的又是什么？
真正叩问心灵：
你是在乎别人的工作比你完成得早吗？其实，你是怕，怕自己落后掉队。
你是在乎别人比你多看了几处美景吗？其实，你还是怕，怕自己闲置了本可以美丽的时光。
你是在乎别人的恋爱比你来的更早吗？其实，更是怕，怕自己等待过久错过了恋爱的季节。
比到最后，发现让自己无法释怀的罪魁祸首，其实是自己内心的不安全感。原来，比较，就是比谁更能坚持自己，谁的安全感更多，内心更为强大，仅此而已。
因此，一直都很欣赏这样的人，心如明镜，真正分清自己和别人的生活。打理好自己的生活，就是自己生活里的英雄，又何必探出头来，研究别人的一举一动，却乱了自己生活的阵脚。
做过选择，就让心沉下，沉稳踏实走上自己的旅程，又何必窥探别人的方向，扭曲了自己的轨迹。与其在比较中晕头转向，不如修炼内心的功力。
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中年养生二十诀(的人,体重,心脏病,维生素,脂肪) 1、测体重
要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所的数据如超过25，即为超重。例如，你的身高是1.70米，用1.70x1.70,结果是2.89。如果你的体重是75公斤，用75除以2.89，结果是25.95（正常指数是20—25），则你的体重超重。
2、不吸烟
吸烟会使寿命平均减少10年。据有的医学专家说，在40岁至65岁间死亡的人，有30%是因患与吸烟有关的疾病而致命。因吸烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%，有20%的吸烟者患心力衰竭。但如果在50岁前戒烟，你仍可恢复健康。
3、少喝酒
对某些人来说，酒有着特殊的危险。如吸烟的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危险可能增加44%；酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性；酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。
4、控脂肪
每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高血脂症。
5、多果菜
维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜（不包括土豆）。
6、多纤维
寒丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。食物纤维有助于消化，保护你免得胃肠道疾病。
7、多进钙
这个年龄段的人应注意补钙。鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品（脱脂奶）都含丰富的钙，应多吃。
8、重淀粉
淀粉能保护你不受病菌感染，能预防心脏病和癌症。你每天的食谱上必须有面包和米饭，也可每天吃80克扁豆或土豆。
9、常吃鱼
吃鱼能延年益寿。鱼脂肪少，而且多为人体所必需的脂肪。多吃鱼能增强人的免疫功能，提高防病抗病能力。
10、少吃盐
如果每天使用比身体所需多5倍的盐，就有患高血压和心脏病的危险，对有慢性肾病、肝病的人更是不利。
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不怕回家吃自己(回家,我才,保住,尊严,仰人鼻息)
在书店里无意中看到一本翻译书，书的名字很幽默，就叫《不怕回家吃自己》，书里提供了四十个方法，教人如何在经济不景气之下保住饭碗。
我没仔细看。然而，自保的最好方法，也许便是“不怕回家吃自己”吧？与其委曲求全、减薪、或者要出卖同事来保住自己，回家吃自己，则有尊严得多了。任何人都有可能要回家吃自己，得意的时候，我们就该有心理准备。回家吃自己，需要有这些条件：
足够的积蓄。
自信。
才干。
容易满足。
这四个条件都有了，你随时可以潇洒地跟上司说：“我才不怕回家吃自己！”
工作如是，爱情也如是。我们习惯了跟一个人相处，也许是害怕寂寞和孤独。可是，当这段感情的尝味期限已经到了，当对方的态度愈来愈差劲，甚至有点不可一世，以为你不能没有他，那么，你也不该害怕回家吃自己。
能够勇敢地回家吃自己，是一种自持。
从此以后，你回家自己吃饭、自己生活、自己爱自己，不再仰人鼻息。
所谓尊严，便是能够高傲地跟一个不爱你的人说：“哼！我才不怕回家吃自己！”
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