板栗怎么吃最好? 板栗怎么吃好啊

小伙伴們好，最近小評發現大家對于板栗怎么吃最好，栗子怎么吃最好這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、栗子含有大量淀粉，吃多了容易導致消化不良或食欲不振。所以孕媽媽最好把栗子當零食在兩餐之間吃，或者放在正餐里，盡量不要在飯后大量食用。

2、栗子可以生吃，也可以煮熟吃。吃生栗子能補腎，吃熟栗子能健脾胃。一般來說，栗子蒸著吃最有營養。

3、孕媽媽每天吃栗子的數量要控制。每天最好吃5-7個左右的栗子。炒栗子盡量少吃。

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