粳米粥的功效與作用禁忌 粳米粥的做法和功效

小伙伴們好，最近小評發現大家對于粳米粥的功效與作用，粳米粥對人體的好處這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、米粥富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素等礦物質，對人體健康有益。米粥中的粗纖維可以促進腸道蠕動，治療便秘和痔瘡。

2、大米粥含有蛋白質、維生素等。能提高人體免疫力，增強人體抗病能力。大米粥能中和胃酸，緩解胃痛，有健脾養胃的功效。

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