籃球一對一訓練方法 籃球一對一教學視頻

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日期:2023-02-16 10:52:34    编辑:网络投稿    来源:互联网

小伙伴們好,最近小評發現大家對于籃球一對一技巧,都有什么好的技巧這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。1、轉身技能,斗牛時,進攻會被對手嚴密防守。

小伙伴們好,最近小評發現大家對于籃球一對一技巧,都有什么好的技巧這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、轉身技能,斗牛時,進攻會被對手嚴密防守。這時候就要多使用轉彎技巧了。最好采用轉身運球,即通過腿下和背后運球改變籃球的運行方向,迷惑對手,找到空檔位置后上籃。前提是快速穩定的改變方向,不被對方識破。胯部運球、背部運球等基本功要扎實,不要打腳,也不要離身體太遠。

2、轉身技巧,進攻的時候經常用到轉身,尤其是上籃的時候。巧妙利用右轉或左轉可以擺脫對方防守,然后輕松上籃。如果你足夠強壯,當你靠在對手身上,移動到籃筐附近的區域3秒后,用右手向前拍球,然后右轉。注意左腳要站穩,以中軸完成轉身。同樣,習慣左轉的右手把球拋給左手,以右腳為中軸左轉。

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