小伙伴們好，最近小評發現大家對于最適宜秋季減肥的食譜，最適宜秋季減肥的食譜有哪些這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、山楂減肥湯
2、食材：白蘿卜1kg，山楂片3元，陳皮2元，瘦豬肉4盎司，蜜棗4個，鹽和胡椒粉適量。
3、Wash和瘦肉切片，在沸水中焯一下，撈起；白蘿卜洗凈，去皮，切塊。
4、水燒開，加入以上所有調料，大火煮十分鐘，然后轉小火煮兩個半小時，加鹽和胡椒粉。
5、玉米降脂粥
6、(1)食材：玉米粒、胡蘿卜各100克，大米1杯，高湯10杯，鹽適量。
7、胡蘿卜洗凈，去皮，切丁。
8、(3)加入高湯和胡蘿卜丁做成粥，然后加入玉米粒和鹽調味。
9、絲瓜排骨減肥湯
10、食材：絲瓜1根，排骨半斤，龍眼肉5元，蜜棗3個，鹽適量。
11、(2)將絲瓜去皮、洗凈，切成條狀；排骨切塊，洗凈，沸水焯一下。
12、將所有材料放入沸水中，先用大火煮十分鐘，再轉小火煮兩小時，加鹽調味。
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