小伙伴們好，最近小評發現大家對于通便的水果有哪些，通便的水果列述這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、目前最常見的通便水果有香蕉、蘋果、火龍果等水果。
2、建議早餐可以吃一個蘋果或者香蕉，因為可以緩解便秘，補充維生素和微量元素。可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，也能起到通便的作用。
3、此外，一些高纖維蔬菜，如白菜、蘿卜等，也能起到通便的作用。平時可以多喝水，不要久坐，適當運動，順時針揉揉肚子，可以刺激排便排氣。另外，要培養自己每天定時排便的好習慣。
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