孕婦吃哪些堅果好? 孕婦吃什么堅果好?

小伙伴們好，最近小評發現大家對于孕婦吃哪些堅果好，你知道嗎這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、孕婦在孕期應該多吃堅果。

2、堅果富含亞麻酸、亞油酸、蛋白質、氨基酸、脂肪等。可以吃一些糖炒栗子、腰果、栗子、杏仁、榛子、山核桃等。這些堅果營養價值很高，還含有豐富的鈣、磷、鐵等元素，可以補充身體所需的營養，對寶寶大腦的發育有很多好處。

3、孕期要注意飲食的多樣化，可以適當多吃肉類和奶制品。

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