大暑已至,这件事势在必行! “小暑不算

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日期:2020-07-23 06:54:29    编辑:    来源:

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“小暑不算热,大暑三伏天”。

今天是二十四节气中的“大暑”,大暑节气到来,意味着“蒸煮模式”开启,属于盛夏的“桑拿天”会越来越多。

中医认为:伏天以暑、湿、热三气当道,三气最易侵袭脾胃,导致脾胃功能下降,而脾胃主运化,脾的运化水液功能减退,必然导致水液在体内的停滞,而产生湿、痰、饮等病理产物,甚则导致水肿。

大家都知道,湿气不仅让我们精神不济、四肢困倦、虚胖水肿,还会导致月经不调、痛经、失眠、妇科病等多种疾病。

对于常年湿气重的人来讲,祛湿之所以那么困难,一是自身的阳气不足,二是夏季不正确的生活习惯:吹空调,喝冷饮,晚上睡觉不喜欢盖被子……进一步加重了我们体内的湿气。

三伏天是气温、湿度最高的时候,外湿交加;加上人们贪凉,开空调喝冷饮,导致内湿丛生,将湿邪埋在了体内。

但同时三伏天也是人的皮肤毛孔张开、体内新陈代谢、血液循环最为旺盛的时候。人体就像进入了最佳“排毒期”,此时调养能达到中医“冬病夏治”的效果。

首先我们要知道,湿气是什么?

湿气

水液代谢产物,中医分为水、湿、饮、痰。湿气的特质:性属阴寒,易伤阳气,其性粘滞,阻滞气机,缠绵难去。

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简单来分,湿气有两个来源:外湿和内湿。外湿来源于外界气候,所以沿海城市者,体内多湿气;至于内湿,主要来源于脾虚,脾胃虚弱之后,不能够运化吃进去的食物,这些没有被运化的食物,堆积在体内,生成了湿气。脾虚生湿气,湿气又会加重脾虚,形成恶性循环。

湿气入体后

会阻碍气血运行,引发身体水肿,影响睡眠质量。整个人都浑浑噩噩,不在状态。如果不能及时祛湿,更有可能导致风湿等极难根治的顽疾。所以我们常说,“湿气不除百病生”。

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一提到湿气,大家的第一反应就是红豆薏仁水或红豆薏仁粥,而且红豆性寒,不适用于尿频人群以及肠道功能虚弱人群,长期喝会越喝越寒,越喝湿气越重。

那么三伏天到底怎么祛湿呢?

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湿气是百病之源

三伏天更是祛湿的最佳时机

小花在这里提醒朋友们

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