脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血,往往突然发生,致死率极高。
以往,脑出血被认为是老年病,一般是六十岁以后的人要担心的疾病,但近些年,很多三四十岁的中年人,也常发生脑出血。
凌晨4:00—6:00之间是脑出血的高发时段,而此时正是很多人被尿憋醒,要起夜的时段。
年仅34岁的李大姐,就是在凌晨4点起夜时摔倒,突发脑出血离世的。
当晚李大姐洗了不少衣服,就挂在卫生间,因为没有甩干,李大姐怕水滴在地上,就摆了好几个盆在地上。
没想到自己起夜时,迷迷糊糊地就踩进了水盆里,一下子跌倒在地,当即天旋地转,头晕起来,李大姐的丈夫听到动静,过来查看,李大姐已经晕过去了。
李大姐的丈夫赶紧将她送到医院,医生直接将李大姐推进了手术室,但很遗憾,三个小时后,李大姐还是因为脑部大面积出血,抢救无效离世。
李大姐如此年轻,怎么摔了一跤就脑出血了呢?
医生分析,可能是两件事害了她!
一、高血脂
李大姐一直比较胖,平时又爱吃肉,不爱吃蔬菜,所以,血脂一直是很高的,去年检查就已经高出正常值最高限三倍还多。
医生早就劝诫过李大姐,要注意减肥,降血脂,可李大姐总是管不住嘴,又迈不开腿的。
高血脂是由于血液中胆固醇或甘油三酯过高,或高密度脂蛋白胆固醇过低,从而引起粥样动脉硬化的最直接的原因,高血脂会使得心脑血管疾病的发病率明显提高。
二、高血压
李大姐还不到三十的时候,就查出了高血压,当时医生建议李大姐服药控制,可李大姐觉得自己还年轻,不想一直吃药,就一直拖着,反正平时也没什么特殊症状。
高血压平时可能不会带来明显不适,但它却是个不定时炸弹,是诱发脑卒中的重要因素。
有资料表明,80%以上的脑出血患者有高血压病史。由于长期的高血压,脑内小动脉形成粟粒样大小的瘤体扩张,在某些因素作用下,血压突然升高时,就会使微小动脉瘤破裂而发生脑出血。
提醒:身体出现\"1硬1软\",脑血管将破裂
1硬:舌头硬
舌头发硬的表现,多表现为:突然说不出话,吐字不清晰,吞咽困难等。
通常情况下,这些症状的发生,只有几分钟,甚至是几十秒便会消失,常会让人忽视;
这些,这些表现都是提示脑出血即将发生,需要提高警惕,及时就医,避免耽误治疗。
1软:四肢软
四肢发软的表现,多表现为:突然走不动路,拿不住东西,单侧手脚麻木等。
这些\"变软\"的 症状,俗称\"偏瘫\"。是脑出血最常见的前兆表现。
四肢软多是由于脑血管出现病变、阻塞或破裂导致的,一旦出现,也要及时就医!
稳定血压,减少并发症,坚持这样做
1、喝点代茶饮
血压高的人,适当补充水分,有助于降低脑中风的发生几率。
除了主动喝水以外,喝点代茶饮,对于稳定血压,十分有益。
代茶饮,也就是草药茶,历代医书中均有记载,对健康有好处。
蒲谷丁苦丁茶,泡水喝,可降脂、降压、排毒,有助于心脑血管健康。
用蒲谷丁、荷叶、小叶苦丁,搭配在一起,泡水代茶饮即可。
荷叶,含有黄酮和生物碱类,可降低总胆固醇和生甘油三酯,降低全血比粘度、红细胞压积,从而改善血液粘稠状态,降脂降压,预防血栓的形成。
小叶苦丁,可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化,还可以清热散风,可以降低血压,对高血压者有很大的好处。
蒲谷丁水提物,可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白,有助于改善血脂健康,助力心血管健康。
三者搭配在一起,做杯代茶饮,可以促进身体排毒,降脂、降压、改善血粘稠,稳定血压,保护血管健康。
2、合理膳食,忌暴饮暴食
饮食应记住少食三白,即“糖,盐,脂肪”。
除此之外,营养搭配更应该均衡,不能挑食,更不应暴饮暴食。
水果蔬菜,粗粮等,都是适当的摄入,不可吃得过细、过于油腻。
3、起床不要过猛
早起时是血压高峰期,起床的动作不要太猛。
临床发现,清晨时段,心血管疾病发病率,比平时高出40%。
人体血压,在清晨期间,更容易升高,引起其他并发症,危害身体健康。
早上起床时,如果起床过猛、过急,体位变化过大,容易导致血压飙升。
因此,清晨起床时,要慢一点,可以先动动胳膊,伸伸腿,然后慢慢起身。
4、排便不要太用力
清晨排便,是一件十分重要,且对人体健康,十分有益的事情。
然而,一定要记住,排便时切莫“过于用力”。
生活中,很多人在用力排便时,会导致中风的发生。
本身血压就高,如果再用力,会导致血压骤升,易出现意外,引起中风。
排便时一定要切记,并且,排便后起身时,也要慢一点,切莫起身过猛。
5、坚持戒烟酒
高血压者,要格外注意,戒烟戒酒。
抽烟会加速动脉粥硬化的进程,让心跳加快,让收缩压和舒张压增高。
饮酒量与血压水平呈正相关,也就是喝酒越多,血压就会越高。
如果,边喝酒,边抽烟,烟酒齐下,危害加倍。
所以,高血压者,一定要注意戒烟酒,千万不要“放任自我”。
6、监测血压,尽早发现异常
姿势:坐位或卧位,每次测压,宜采取同一姿势和同侧手臂,以便对比。
时间:每天6至9时,17至20时,两个血压高峰时段,各测一次。
每次测压3遍,一遍测压完成后,静待2分钟再测,取平均值。
准备:测血压前半小时,避免劳累、焦虑、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等,以免影响测量结果。
一旦发现血压波动异常,及时检查,切莫拖延。
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