多喝水真的能降低尿酸浓度?
假的。
大量喝水帮助降尿酸就如同说醉酒后多喝水可以解酒一样,作用很有限,几乎无济于事。
尽管医生们仍一如既往地会“仪式性”地建议高尿酸血症和痛风患者注意多喝水。
之所以这么说,是由尿酸代谢和排泄的生理过程决定的。
尿酸的代谢和排泄
尿酸,在人类是内源性和外源性嘌呤的代谢终产物。
而在所有其他哺乳动物,都有尿酸氧化酶,会将尿酸分解成尿囊素。
因此,动物没有高尿酸症血症和痛风之虞。
只有人类,尿酸氧化酶基因缺失,尿酸不能被有效分解,只能以原型经过肾脏和肠道排泄。
人为什么会这样没病找病呢?
原因是,尿酸本身也有它的生理功能。
研究发现,通过肠道排泄的尿酸几乎不受干扰,而肾脏排泄部分却受诸多因素的影响。
而且,肾脏具有非常强大的保留尿酸的功能。
尽管血液中尿酸可以在肾小球100%被滤出到原尿;然而,在近端小管第一段却又几乎被完全重吸收。
最终进入尿液被排泄的尿酸是由近端小管的第二段分泌的;而且,这个过程也伴随分泌和重吸收的动态平衡。
最后,在一个肾脏循环中被滤出的尿酸仅有10%可以随尿液排出。
尿酸在肾脏的重吸收和分泌都是由专门转运蛋白负责的主动过程
重要的是,尿酸在肾脏的重吸收和分泌都不是随浓度梯度的被动渗透(多喝水无用的根本),而是由专门转运蛋白负责的主动过程。
这个系列过程涉及三种尿酸盐转运蛋白 , URAT1 、GLUT9和ABCG2。
URAT1是有机阴离子转运蛋白家族中的一员,主要在肾小管近端小管负责尿酸重吸收;
GLUT9是GLUT转运蛋白家族的第9位成员,其他13个成员都负责转运糖,只有这个 可以转运尿酸,主要位于近端小管细胞基底外侧负责尿酸的分泌;
ABCG2,也主要是负责尿酸的外泌过程。
这三种尿酸转运蛋白协同调节尿酸在每个肾脏循环中排泄的百分比,称尿酸的排泄分数(FEUA)。
上文说FEUA为10%指的是健康人的平均水平。
研究发现,高尿酸血症和痛风最主要原因是肾脏对尿酸排泄障碍,主要是FEUA的降低。
而且,研究发现,一个人的FEUA几乎只受遗传的影响,这就决定了高尿酸血症和痛风也主要是受遗传的影响。
比如,早先还认为ABCG2的功能相对次要。但是,后来发现,基因变异决定的ABCG2的外泌功能障碍是高尿酸血症和痛风发病的主要原因。
不仅如此,最近的研究也发现,尿酸的产生也只要受遗传因素影响;而此前认为的可以造成高尿酸血症的生活方式因素都非常次要。
比如,像酒精,高嘌呤食物,高果糖食物等虽然对是否诱发痛风发作都很重要,但对血液尿酸浓度影响都非常有限。
降尿酸?看美国风湿病学会2020年最新痛风管理指南如何说
在美国风湿病学会最新的指南中,有关降尿酸的建议充分体现了最新的研究成果,即强调遗传在高血尿酸和痛风发病中的核心作用。
降低尿酸主要依赖使用作用于肾脏三种转运蛋白的促尿酸排泄药;
和抑制尿酸产生过程中关键酶而降低尿酸产量的药物。
包括饮食在内的生活方式管理上主要建议是:
限制酒精摄入——证据等级,低;
限制嘌呤摄入——证据等级,低;
限制高果糖饮料摄入——证据等级,非常低;
减肥————证据等级,低;
不推荐补充维生素C——证据等级,低.。
整个面面俱到的指南中,完全没有任何一字提及要多喝水。
显而易见,无论是从理论上,还是研究来说,没有任何证据支持多喝水降尿酸的说法。
当然,这不耽误医生们继续向病人建议多喝水的疗法;也不耽误病人们多喝水降尿酸的尝试和努力。
毕竟,不管有用没用,有多大点用,在肾功能尚未严重障碍的高尿酸血症和痛风患者,多喝水几乎可以说有百利而无一害,最多也不过就是多跑几趟厕所嘛。
网友:雷芙:也是厚着脸皮。网友:武衍调:黑暗果然再次来临;然后再从头数,差不多的数字时切换成了白。
网友:王纾刺:只要四处走走,可以吃吃喝喝,游戏人间。
网友:徐叮:怎么都唤不醒,便起身倒了半杯水,俯下身,将吴企图的脸微微抬起,缓缓把水喂进去,让药顺着水咽下。
网友:金蝉:随即看向其他五位超凡,“见过诸位大哥大姐。