小伙伴們好，最近小評發現大家對于秋季適合喝什么養生粥，秋季適合喝的養生粥這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、芝麻粥
2、芝麻搗碎和大米一起煮可以治療眩暈、記憶力減退、早白等。芝麻50克，大米100克。先炒芝麻，最好磨成細粉。飯煮好后，拌上芝麻一起吃。秋季常食，可延年益壽，潤肺生津，是秋季養生粥的佼佼者。對便秘、肺燥、咳嗽有一定療效。
3、菊花粥
4、菊花60克，大米100克。先將菊花熬湯，再與大米煮成粥。因為它有疏散風熱、清時火、明目等功效。對秋季風熱感冒、咽喉不適、目赤腫痛等有很好的療效。同時對心血管疾病也有很好的預防和治療作用。
5、紅豆粥
6、紅豆50克，大米100克，糖少許。將紅豆和大米放入鍋中，用武火煮沸，再用文火煮沸。吃的時候加白糖。有清熱、利尿、止渴的功效。
7、梅花粥
8、取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮兩三分鐘，每頓吃一碗，堅持三五天。梅花性平，能疏肝理氣，增進食欲。食欲不振的人吃飯效果好，健康的人精力更充沛。
9、門洞洲
10、天冬15-20克，粳米100克，冰糖少許。先將蘆筍炒熟，去渣取汁，然后倒入粳米煮成粥，煮至熟時加入少許冰糖稍煮。空腹吃飯。滋陰降火，潤肺滋腎。適用于陰虛火旺、陰莖易勃起、早泄、遺精頻繁等引起的性欲亢進。伴有心煩、口渴、煩渴、舌紅、少苔、少尿等。
11、豬肉粥
12、菠菜250克，粳米250克，鹽和味精。菠菜洗凈，用開水焯一下，切段；將粳米放入鍋中，加入適量水，待粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煮至粥停；加入鹽和味精。菠菜粥對肝陰虛引起的高血壓、頭痛、貧血、糖尿病有很好的輔助治療作用。
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