相对于女性的乳腺来说,前列腺则是男人的“多事之地”。然而,英国一项最新调查显示,只有1/3男性了解前列腺的功能,而且不知该如何预防前列腺炎、前列腺增生等。其实,诱发前列腺疾病的主要原因可以概括为七个字,可以说前列腺有七大怕:
1、怕压:
男人坐着时,身体很大一部分重量会“压”在前列腺上,腺体充血使前列腺液的排泄变困难。尤其是久坐在软椅或沙发上,会使整个泌尿系统血液循环受阻,致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。
2、怕冷:
男人的睾丸害怕热,但前列腺恰恰相反,它怕冷。天气转凉,人体交感神经兴奋性增强,使前列腺腺体收缩,腺管和血管扩张,造成慢性充血,加重前列腺液的淤积。
3、怕憋:
正常情况下,男性尿道的下段寄生有细菌,排尿时,这些细菌会被冲刷掉,而经常憋尿易使细菌逆行到尿道,引发前列腺炎。
4、怕醉:
由于酒精的刺激,前列腺会发生局部毛细血管迅速扩张、充血。这时,“体态臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间,前列腺周围的神经也会受到压迫、牵制。前列腺在“醉酒”后需要经过3—5天才可恢复。
5、怕烟:
调查显示,吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1—2倍。这是因为,烟草中含有的各种化合物多达1200余种,其中绝大多数对人体有害,主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。
6、怕辣:
对前列腺炎患者来说,过度吃辣会刺激前列腺和尿道,可能诱发急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎症状。
7、怕性:
纵欲是前列腺的“大敌”。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。过度压抑性欲,则会使前列腺液大量囤积,诱发炎症。另外,射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰,都会使前列腺充血、肿胀,引起炎症。
最后男性朋友一起来学习一下:“前列腺保健操”
第一,顺时针按揉小腹30下,然后按压小腹,有一个从下往上提的过程,重复30次。
第二,用温热湿毛巾,揉洗会阴部,揉3圈往上顶一下,持续一两分钟即可。
第三,双手掌心摩擦后背的肾区,微微发热即可。
第四,按摩脚后跟和脚底凹陷处,感觉发热即可。
(田野)
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音乐*人生(音乐,人生,相伴,涤荡,美妙)
新年伊始,阳光明媚。午后泡一杯青绿得让人舒畅的太湖翠竹,静静的聆听美妙的音乐,真的是惬意的很。
曾几何时,疲于奔波,忙碌生计,寒不顾冷,暑不顾热,风里雨里,日夜兼程。全然不知这世上还有这美妙的曲调,天籁的声音,动人的旋律,深入内心的感动。这恬静欢愉,悠然轻松的音乐何尝得享?充斥于耳的不过是流行一时的音乐而已。没有这犹如从圣洁的殿堂传出的音乐相伴,居然也走过人生的半数,人到中年才蓦然发现原来已经错过了太多可以感动自己的,也可以说是拯救自己脆弱灵魂的霞章。
现在,终是踏上了一条有音乐相伴的余生之路。内心之喜悦又怎能用言语来表达!仿佛这音乐揭开了以前那灰朦 于生活的肮脏不堪的朽布,让我的生活又多出了一种灿烂和美好。就算那曾经过去了的还耿耿于怀的种种不堪回首的往事和人物,在这妙曼的音乐中,被涤荡得越来越淡,越来越模糊。而曾经令我感动的人和事,也在音乐声中,变得越来越真切而可爱!一切丑恶的东西似乎被音乐净化了。一切美好的东西又好像被音乐升华了。
真的觉得那没有音乐的生活是何等的乏味!那没有音乐的人生又是何等的枯衰!
真的觉得沉浸在音乐中犹如鱼游于水,鸟翔于空!
真的觉得这美妙的音乐洗涤了我的灵魂,让我变得开朗明快,精神之大丰富了!
漫步人生的路上,我不乞求有物质之极度满足,但盼有深入我心的音乐日夕相伴!愿我的心灵永久的被这音乐熏陶涤荡,从而滋生出因音乐而烂漫的人生。
音乐相伴的人生,我向往之!
猜你更喜欢:静坐时光深处 悦赏花自从容(从容,竹子,的静坐时光深处 悦赏花自从容(从容,竹子,的花,牡丹,之意)
又是花香满径时,暮然回首,突然有了一个想回老屋的石凳上,静静地坐着去看花的念头,不知道房前屋后有没有新发芽的素蕊;前些日那细雨微风,又是不是安然无恙;天空中是否飘絮着早落的花瓣,恋恋不舍的盘旋于半空,细语呢喃……,对家乡的山山水水总是充满着无限的眷恋!
平心而论,我不太喜欢山,山过于沉重如暮年,日子便是乏味;也不太喜爱水,水甚于轻浮似浪子,光景总是虚幻如逝,难以把握;唯有喜爱花,特别是家山的花,年复一年,花开花谢,自在从容。
屈指算算,故乡也没有什么名贵的花草,却有我挥之不去的记忆,特别是老屋旁那几株老桃树,春暖花开,那娇美的花姿总让人陶醉,当花香悄悄从我头上掠过时,总迷上她的盎然。想曾经蒋大为一曲《在那桃花盛开的地方》,那深情、真挚的歌声,总觉是故乡的写照。现在到了拥有国际桃花盛名的锦城龙都,见那连山遍野的人面桃花,总是让人动容;但经过精明的商家打造后,总觉得已经变味了,无形中充斥着虚伪、纷争、世俗与无奈的寓意,细细品味,还是只有家山的花开从容,没有丝毫的纷争,没有丝毫的嫉恨,每一朵花都在含蓄待放,尽可能把自己最美的姿态招展。
家乡也有牡丹身影,只是品种平常,算不上珍品,但她端丽妩媚,雍容华贵,兼有色、香、韵三者之美,足以让人倾倒。花瓣略开几点,漏出几点红意,宛如待嫁闺中,欲为春意添几点色彩,又欲张欲收,含羞答答。少时只会欣赏牡丹盎然时的繁盛,然不知牡丹为早春添色时,无意与百花争艳的心意,牡丹只想绽放,只想开自己的花,在红尘间印下自己最美的瞬间。含苞待放间,体悟到的是牡丹的从容。花开如“十三豆蔻学绣,一枝枝不教花瘦”,形虽妖艳,其内实为从容。现在想来,人生路途中形形色色,何不怀着一种牡丹的从容,任俗尘挥洒,走自己路呢?窃以为有从容之心,开属于自己的花,不与群芳斗艳,即使路途偏颇,也会释然吧。
莲藕在家乡随处可见,中学时的教科书中,周敦颐在《爱莲说》中写道“予独爱莲之出淤泥而不染,濯清涟而不妖,中通外直,不蔓不枝,亭亭径直,可远观而不可亵玩焉”。从此便对其出淤泥而不染的可贵而折服。芙蕖令人痴醉,但现在生活在城市却少荷花的身影了,偶尔在公园里看见,无论是意境还是芙蓉的从容,都在人为的作用下变味儿了。于是常常回味家乡的池塘里、小溪边小荷才露尖角时,那早立在荷尖性急的蜻蜓,那淡定的荷花,明显的对比落差,花的从容更不是有意思?正值炎炎夏日,芙蕖犹如出浴美人,艳而不妖,清纯致极。藏匿在重重碧叶,剥开一层层幼嫩花瓣,或白或粉,沐浴于南风,稍漏头角,不急于绽露姿态,欲露欲藏,是从容。
若谈及从容,自然又想到了家乡的秋菊。秋风扫落叶之际,百花皆残,在萧萧的山野,唯独菊花依然烂漫。菊送走春夏,不为与群芳争宠,只为在暮秋与东晋陶潜把酒黄昏。脱开烦事的缠绕,从容地在东篱流出淡淡菊香,随秋风流芳红尘。刹那芳华,数月从容,菊从容,人从容,与菊花对话,怀几缕从容的气息,陶潜悟得真知,陶潜吟唱道,“事与我而相违,复驾言兮焉求。”诚然,俗尘相违,为何朝暮心惶惶?菊中从容之意,我想是隐者之意韵吧。
然而我不想提及金桂与冬梅,桂花“不辞散落人间去,怕群花、自嫌凡俗”;梅花“独秀凌峰寒刺骨,铁骨凌霜花玉树”。皆有不屑为伍之意,因此两者皆过于傲骨,从容在桂花、梅花的枝节间逐渐变得高傲不可接近。
相形之下,我更敬重的是竹子。竹子本身“虚心、挺拔”,我己认为,在众花之中,当以竹子的从容为最。故乡的竹子很多,但记忆中却很少看到它们开花,然而竹子一旦开花后,整丛、整丛便会相继死去。竹子以生命最美的瞬间来面对死亡,此等从容,何花堪比?倘若竹子有感情,在生命落尘的最后一刻,我想竹子必定会从容地微笑。因为从容,竹子一生只可开一次花;因为从容,竹子开的花异常靡丽。其实,人生苦短、世事弄人,当我们遇上难以接受的烦事时,也应该怀着竹子般从容,该留的自然会留下,该去的就随它去吧,那么烦事就不再是烦事,人就能洒脱得如“苏子”,从容笑对世间悲喜沉浮。
花自从容,一切皆由心境而生,皆由心境而灭。宛如品茶,佛道儒墨皆不同,或禅,或气,或礼,或和。但只要怀着从容的心境去欣赏,洞悉轮回造化,以窥窃之意来感悟世物的从容。指尖岁月,唯愿安宁平淡,静泊从容。