每小时消耗570到1150卡路里的热量与跑步的效果不分上下
一般来说轮滑的最大氧气消耗量（测量运动强度的基准）是跑步的90%，对保持有氧运动的最佳强度很有效果。
根据研究发现保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。
把速度加快到28km/hr，心跳数会达到最高心跳数的85%会超过无氧阈，这时候能提高肌肉的持久力。
通过持续地滑轮滑可以把身体调整到最佳状态。
2．受伤的危险性小
由于滑轮滑与跑步不一样轮滑踏步的时候引起轮子的转动，采用聚氨酯制成的轮子的弹性对关节冲击很小，因此老年人也适合这项运动
戴上头盔和护具，摔倒后受伤的危险性很小
3．对于成长期的孩子来说是一个非常好的运动
提高平衡感、运动感、体力、持久力等帮助成长期间孩子们的生长发育
在室外与更多的人一起运动使性格变开朗
有燃烧脂肪的效果会预防儿童肥胖的症状
4．与家人一起做的运动
从成长期间的儿童到老年人男女老少都可以一起享受运动的快乐
易学的运动
女性也很容易学会，实际上轮滑者的男女比例是50：50
5．经济性的运动
初学时购买好装备的话几乎不用再花费其它费用
不像游泳、网球等运动，轮滑不用特定的场所，不用花费像入场卷的钱
按照自己的实力可以用作交通工具
6．通过轮滑能交更多朋友
通过参与俱乐部等活动接触到更多的人会交很多朋友
可以一个人滑轮，而且多人一起滑更有兴趣
7．不容易感到厌倦
轮滑可以做休闲，速滑，刷街，平花，轮滑球，花样等多样化的运动所以不会容易厌倦
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面试官最爱提的问题(外企,求职者,这个问题,回答,成绩) 1.请介绍一下你自己。
这是外企常问的问题。一般人回答这个问题过于平常，
只说姓名、年龄、爱好、工作经验，这些在简历上都有，其实，外企最希望知道的是求职者能否胜任工作，包括：最强的技能、最深入研究的知识领域、个性中最积极的部分、
做过的最成功的事，主要的成就等，这些都可以和学习无关，也可以和学习有关，但要突出积极的个性和做事的能力，说得合
情合理外企才会相信。外企很重视一个人的礼貌，求职者要尊重考官，在回答每个问题之后都说一句“谢谢”。外企喜欢有礼貌的求职者。
2.在学校你最不喜欢的课程是什么？为什么？
这个问题外企不希望求职者直接回答“数学”、“体育”之类的具体课程，如果直接回答还说明了理由，不仅代表求职者对这个学科不感兴趣，可能还代表将来也会对要完成的某些工作没有兴趣。这个问题外企招聘者最想从求职者口里听到：我可能对个别科目不是特别感兴趣，但是正因为这样，我会花更多的时间去学习这门课程，通过学习对原本不感兴趣的科目也开始有了兴趣，对于本来就有兴趣的科目我自然学习得更认真，所以各门课的成绩较为平衡。通过这样的问题，外企可以找到对任何事情都很感兴趣的求职者。
3.说说你最大的优缺点？
这个问题外企问的概率很大，通常不希望听到直接回答的缺点是什么等，如果求职者说自己小心眼、爱忌妒人、非常懒、脾气大、工作效率低，外企肯定不会录用你。外企喜欢求职者从自己的优点说起，中间加一些小缺点，最后再把问题转回到优点上，突出优点的部分。外企喜欢聪明的求职者。
4.你认为你在学校属于好学生吗？
外企的招聘者很精明，问这个问题可以试探出很多问题：如果求职者学习成绩好，就会说：“是的，我的成绩很好，所有的成绩都很优异。当然，判断一个学生是不是好学生有很多标准，在学校期间我认为成绩是重要的，其他方面包括思想道德、实践经验、团队精神、沟通能力也都是很重要的，我在这些方面也做得很好，应该说我是一个全面发展的学生。”如果求职者成绩不尽理想，便会说：“我认为是不是一个好学生的标准是多元化的，我的学习成绩还可以，在其他方面我的表现也很突出，比如我去很多地方实习过，我很喜欢在快节奏和压力下工作，我在学生会组织过××活动，锻炼了我的团队合作精神和组织能力。”有经验的招聘者一听就会明白，外企喜欢诚实的求职者。 猜你更喜欢:隅清欢，聆听之声(自己的,小哥,星星,声音,看着) <
隅清欢，聆听之声(自己的,小哥,星星,声音,看着)
也许谁都想有一个自由空间，慰藉心灵的港角；或潋滟一下柔美；亦或听一下自己的声音……这种感觉挺好。
昨天傍晚，我坐在庭院门前慢慢看着夕阳西下，时间一点一点地在流失……海口的天空也有安静的一角，我的心也在平静，或者说是一种习惯，或者只是选择了沉默。就这样慢慢看着天不语，心里挺迷糊，一些人，一些事，看不懂的时候选择了放弃；有些人，有些事，看懂的时候却沉默不说，因为说出来也没什么意义；因为看穿了心也冷了。其实人的一生够苦，过多追问烦其多。人生深刻的本是亲身体验，只有在痛的人才会明白那种感觉。我说不出此刻到底是哪种心情，沉默中的寻思着……
时光不能停留，身边的事物也都在流失着。很快地天边的最后一抹亮光被黑暗的来临给吞没了，天黑了。再看看眼前的天空，我只看到一颗闪着柔弱光芒的星星。今晚的月色不好吗？是星星们忙着编织自己的梦去了吗？剩下这颗被遗弃的星星还是偷懒的星星在瞎逛，掩藏不了一丝伤悲？还是深化了人生本有的悲苦？？倾听一种灵性的声音……
有时候听一首歌都让人情不自禁地回首一些往事，是呀，有些回忆会让人安暖锦瑟流年。其实，我很怀念那个最美的时光里的自己；怀念那一个星期去学习业务的自己，虽然是懵懂，但有小哥的指导，我信心十足。一连几天，我都是利用空闲的时间带着报价单出去，穿过大街小巷，总想着这不单是学习说不定可以帮哥一点点小忙，累但不亦乐乎。我很喜欢那时总有一个自信的笑容；喜欢那时的阳光！至今难以忘怀。只是后来，小哥去了广州，我也没想着再找这学习的机会，又是一种错失，过于简单。导演悲剧输在了人生的转折；而导演另外一场悲剧的又是意想不到地输掉了自己的本钱，真不愧是雪上加霜！！这一切源于年轻不食人间烟火……人啊人，输什么永远都别输了自己；都别错了最美好的时光里该有的努力。
现在正看一部电视剧叫【转身说爱你】，之所以想去看是因为剧中女主人公领会生活的不易后而又因一次意外的从2028年穿越回到2012年的演变现实生活。这种重来的人生也许是很多人心中的向往，多少令人有感而发。明知道是戏还是诸多幻想，人就是这么奇怪，惆怅，想不开，总把自己关在阴影里。【圣经】上有一句：不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处当一天就够了。看到这句话的时候我用心在记着……
寂静的一角，隐隐约约听到汽笛声，是归航还是启航呢？黑幕里的我在聆听着这都市的声音又在听着自己的声音。