走在回忆的路上，我们偶尔回头驻足
也许我们不是乖乖小孩，但，，青春仍在我们脸上绽开微笑
每个人都有一段看似青春般的“爱情”，可往往最青涩的感情，最让人感觉甜蜜，心酸……
有过这样一段经历，，一个人走了两个人的路，逛了两个人的街，看了两个人的电影，，却丢了两个人的感觉，站在繁华的市中心，却不知该往哪里走，别人的脸上挂着笑，你却不知如何笑，偶尔见到熟人，也只是寒暄，最终剩下的，不过还是你自己罢了……
年轻的我们本该充满活力，只因那青涩的“爱情”变得尝过一些酸痛
过了火的青春，我们还是要走，只不过，变换的，是身边的人……
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时下风靡全球的GI瘦身法(胰岛素,食物,脂肪,血糖,热量)
最近又有一种新的营养瘦身方法在国际上开始流行，那就是低GI瘦身法。
名词解释：GI
所谓GI，即GlycemicIndex，就是营养学上所说的“升糖(葡萄糖)指数”， 即摄取的食物在体内转换成“糖”的比例。高GI值的食物，会加速人体的血糖上升，血糖的上升会导致胰岛素的分泌，而骤升的胰岛素就是促进脂肪形成的元凶。选择低GI食物，可降低人体胰岛素分泌、减少热量产生及脂肪形成。
食用适中GI值的食物，是人们控制体重的关键。人们在营养师的建议下或通过自学，均衡摄取低GI值的食物，可以达到健康瘦身的目的。
低GI值瘦身的原理
胰岛素是胰脏分泌出来的荷尔蒙。当我们吃东西时，血糖值升高，胰脏会分泌出胰岛素，将身体所需的血糖储存在肝脏或肌肉内，多余的血糖会转换成脂肪被储存起来。 胰岛素的多少会影响人体热量的吸收，选择含有较低碳水化合物的食物可降低人体胰岛素的分泌，有预防热量产生及脂肪形成的功效。短时间内血糖如果升得太高，胰岛素就会唤起身体机能，将吃进体内的热量转化成脂肪，所以会变胖。
低GI值瘦身法
吃低GI值营养均衡的食物，使食物的热量，缓慢持续地被身体吸收，一部分变成脂肪，一部分被身体其他的脏器所消耗掉，从而达到瘦身目的。
绝招1 先吃大量蔬菜
大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。
建议：新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮)，GI也比生吃时高，所以生吃会比煮熟来得好。
绝招2 选糙米当主食
将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会解决。
建议：将白米换成糙米之后，只要体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据。
绝招3 用水果代替甜食
建议：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。 猜你更喜欢:生命无价(生命,也要,会有,世界,这份)
生命无价(生命,也要,会有,世界,这份)
望着湛蓝的天空，朵朵白云缀，时不时会有几只鸟儿啼鸣，翠绿的参天大树负势竞上，娇艳的花朵含蓄待放……诠释生命无价！
远去的时光飞逝，留下了扔在迷茫中前行的人们，在多少个黑夜里，看不到久违的阳光，听着狂风骤雨的怒号，阴冷的风吹得人瑟瑟发抖，向喧嚣的世界。在多少个绝望的境地，谁会留恋世界。世界没有轮回，生命不可等待。
看，黑暗迅速爬上天边最后的光亮，曾经的执著还会被坚持吗？一颗小草在岩石中也要破土生长，一株花在荒僻的角落也要绽放光亮，一个人在黑暗中也要发光……是对生命的追求，不枉一世。赤裸裸地来到这世界，不带任何留恋遗憾。
花朵今年凋零了，明年还会有新的花开；树叶今年枯黄了，明年同样的地方同样是一抹绿，只是今年的花已不再是去年那朵了，今年的绿叶已不再是去年那片了，早已物是人非……
生命很短暂，但这份短暂是你永世的回忆；生命很艰辛，但这份艰辛是最珍贵的历程。
珍爱生命，因为生命无价！