“薪”情：谁动了你的170万(薪酬,市场,工作,岗位,企业) 高科技业内主管市场及营销工作的高管年薪可达170万，而较低一些的一般也会有30万/年的进账。市场方面的中层管理者年薪高的已触70万而低一些的薪酬也会保持在10万/年附近震荡。可见在从事市场工作的管理者中薪酬差距还是非常大的，高管的差距在6倍左右而中层管理者的差距已近7倍。

　　市场类岗位的主要工作正如“五环”所指的包括公关、市场活动、广告、促销及相关咨询五大类工作。其工作如果从内外勤角度来划分的话属于正宗的外勤工作，但如果从人力资源管理角度来讲由于其工作业绩效果较难以量化和考核，且绩效显现有一定的滞后性，所以此类岗位的薪酬与考核与其他内勤岗位如财务、人力资源、行政等有一定程度的相似性。如薪酬中“固定多，变动少”，考核中多将绩效与企业的利润、增长率、业务拓展广度等经营指标相挂钩。

　　市场类工作的长期性、连续性，不如销售工作那样绩效立竿见影、业绩明显、高潮迭起，就决定了这类工作在很多企业中显眼度不高，社会上对于市场工作的认知度和关注程度不高，同时也就导致市场类岗位的薪酬及其发展变化并不“Popular”。

　　随着市场工作的重要性为越来越多的企业所认同，市场类岗位在企业中的被关注度也在上升。在很多外资企业市场工作都被当成是企业的生命线和核心工作，其从业者的素质也是整个企业中居高的水平，当然这些市场类岗位的薪酬在整个企业中乃至整个行业中都是处于高水平，以至于曾经一度在外资企业人力资源圈中广泛认同的就是外企市场类工作从业者的薪酬在企业中一定是“三甲”。

　　市场类岗位的薪酬可以说一直是云山雾罩，那么我们就通过太和顾问在全国各行业中紧锣密鼓开展的薪酬调研及获得的第一手各行业各岗位的薪酬信息一窥市场类岗位薪酬在几大行业(高科技、房地产、金融、汽车、消费品、医药等行业)中的真实模样。本期我们着重看一下高科技行业和房地产行业的市场岗位薪酬情况。
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专家指出：健身运动后应多吃些碱性食物(酸性,食物,碱性,物质,疲乏) 许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。

　　人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性,并非根据人门的味觉，也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质，脂肪和糖类,含有成酸元素较多，在体内代谢后形成酸性物质，可降低血液、体内的PH值；蔬菜、水果等含有K、Na、Ca、Mg等元素，在体内代谢后生成碱性物质，能阻止血液向酸性方面变化。所以，酸性的水果都为碱性食物而不是酸性食物鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸但却是酸性食物。

　　英国一位病理学家经过长期研究指出：只有多吃些碱性食物,才能保待人体健康。正常人的体液呈弱碱性。人在健身运动后感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，此时若单纯食用富含酸性物质的肉，蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除，，而食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的一般酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，减少酸在膀胱中形成结石的可能。

　　所以，人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。 猜你更喜欢:一年一度的秋风起来了(扑打,却不知,秋风,脸上,起来了) 一
一年一度的秋风起来了(扑打,却不知,秋风,脸上,起来了) 一年一度的秋风起来了
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却不知树下的落叶已在那儿躺了几时

一年一度的秋风起来了
劲劲的
我任它扑打在我的脸上
却不知明年春天新发的
是那几枝

一年一度的秋风起来了
爽爽的
我任它扑打在我的脸上
却不知来年会有怎样的
新奇