你就是你花出去的时间
文/宋涵
“人只要能控制自己的生活，就总能找到时间。”
这句话像一记响亮的耳光，羞辱着所有被时间追债的现代人。
“我太忙了……”“我没有时间……”，每一个说出这些话的人，都是在宣布，自己丧失了对时间的控制权。
难道还有比这更可怕的事吗？正如我们的肉体是由水、蛋白质、肌肉、骨骼等物质组成的，我们的生命则是由单向度的时间组成的。当一个人不能控制自己的胳膊和腿时，你会向他投去同情的目光，却不会怜悯自己那因为失控而瘫痪坏死的时间。你有没有想过，你可能是时间的奴隶，它用一根1米长的铁链拴住你，而你想做的100件事情，就全部躲在10米以外的地方。你好像永远也够不着，你以为你再过5年、10年就能够着了，但真相很可能是一直到老死，你都够不着。因为你不是时间的主人。
在这个星球上，仿佛人人都有一份梦想清单。所谓梦想，就像那些10米之外的东西，人们觊觎着它，却又不砸开那1米长的铁链条。有人说：“我从下个礼拜起就要开始健身了。”有人说：“等我赚够了钱，我就要多陪陪家人。”海子说：“从明天起，做一个幸福的人。”
可是，永远不要听人们口头上的清单；不要以为他们一直念叨的，就是对他们最重要的。因为，构成一个人的实质绝对是他的时间，而不是他的语言。一个人选择如何填充他的时间，就是选择了如何充实他的生命。
比如，有人问心理医生李子勋：“我女儿今年2岁，她爸爸经常出差，回来的时候想抱女儿，女儿会说：‘不要爸爸。’请问发生这种事情，我如何教育我的女儿？”李子勋回答：“为什么要教育孩子？这是父亲应该承受的。”
这位父亲把99%的时间给了工作，只留1%的时间给女儿，就必须承担这种时间分配的结果。与此同时，他也是在为自己选择一个身份：他更愿意成为一个事业有成的人，而不是一个父亲。
许多人都对家人和子女说过这样的话：“我辛辛苦苦赚钱，还不是为了你们吗？”这句话就是一个十足的谎言。因为你一定会看到这样的人宁可把时间花在打牌、喝酒、聚会、玩游戏这些事上，也不会去陪伴家人。
时间的重要属性就是不可逆和排他性。当你选择了做A，就势必不能选择做B。如果一件事情或一个身份对一个人特别重要，那么他一定会在时间的有限疆域里划出一个不可侵犯的地盘，死死扞卫，不容松动，而在这个地盘之外，再规划别的。
因此，所有对时间的失控，都只是一种表面的别扭和错位，深层次的原因是，这个人内心认同他花掉的时间：他本人就是他的时间。
世间的角色并没有高低好坏之分，你的时间就是你的角色。乔布斯和宫崎骏几乎把所有的时间都放在了工作上，他们就是认同个人成就高于家庭价值的人。你把所有的空闲时间都花在了吃喝玩乐而不是学习上，那么你就是一个及时行乐或得过且过的人，就别指望自己突然发愤图强，也别制订那些自己根本不会去实施的计划了。
我的几个在国企工作的朋友，天天嚷着辞职创业却没有任何动静，是因为他们就是最适合在国企工作的人。我从来抽不出时间运动，是因为我根本就是个好静又短视的不在乎健康的人。我们花掉的每一分钟，都是由我们的本质和信仰做基础的。
爱丽丝·门罗带大了4个孩子，也写了很牛的小说；和她类似，村上春树和斯蒂芬·金在出名之前，都是用下班后、睡觉前的那几个小时来写作。他们不用说，时间可为他们证明，他们是谁，什么对他们重要。
其实成功并不遥远，也不需要太长的时间 人生最大的捷径，是用时间和生命阅读一流的书 评价一个人，就是要看他把时间都花在哪了 怎样成为一个早起的人，给自己生活赢得更多时间猜你也喜欢：19条健身“真理”(碳
19条健身“真理”(碳水化合物,脂肪,摄入,如果你,你可以) 关于健身，有各种各样的说法，置身其中的你有时可能会茫然无措，不知如何选择，当然，为了获得好的健身效果，接受正确的建议和信息十分必要。基于这一点，你可以检验一下以下说法，并把它们应用到健身实践中。
1.举重练习可以同时加强力量、增大肌肉体积、刻画肌肉线条
一个普遍的错误观点是必须用不同的训练方法才能同时达到上述几个目的。实际上，如果你使用每组8～15次的多组练习法，每组做到力竭，并且不断调整加大负重，你可以同时取得三个目标的进步。
2.充足的饮水有助于提高运动表现
研究证明，10%的身体水分流失可导致30%的运动能力下降。别让这个现象发生在你身上！
3.不要依赖补剂来保证营养
营养补剂只能用作健康饮食的补充。如果你把它们作为主要的营养摄入来源，一方面会花费很多钱，另一方面健身计划也容易出现失误。
4.脂肪不是敌人
在现今“谈脂色变”的时代，很多人对摄入脂肪有过度的忧虑。实际上，你应该注意的是不要摄入过多的饱和脂肪，而对健康有益的脂肪（欧米茄-3、欧米茄-6、亚麻籽油等）应该每天摄取。当然你要把脂肪含有的热量计算在饮食计划之内。
5.碳水化合物也不是敌人
如果你正在实行低糖饮食，可能感觉不会太好。碳水化合物是大脑可以利用的惟一能量，而且肌肉运动也需要足够的碳水化合物能量。
6.碳水化合物不是肥胖的罪魁祸首
不管广告上怎么说，碳水化合物并没有使你变胖，而多余热量才是发胖的根源。如果你参加运动并且不饮食过度，你可以吃很多碳水化合物也不会增长体重。
7.蛋白质很重要，但并不能过分
对蛋白质的迷信是导致低碳水化合物饮食的另一个原因。虽然蛋白质对于肌肉的修复生长非常关键，但是摄入过多会干扰消化过程，加大肾脏负担，而且它是种低效率的能量来源。 猜你更喜欢:|序/家|(母亲,我们
|序/家|(母亲,我们家,父亲,孩子,家庭)
现在，像我们有10个孩子的大家庭，已经没有了。过去，一条街就能成一个家，邻里之间相互走动、相互来往，其乐融融；如今，一个单元的人相互不认识、对门不来往已经是常见的事了。年轻人以丁克家庭为时尚，传统的传宗接代、以家为荣的概念逐步淡化了。追求爱情、突出情感主线，和就聚、不和就离，成了司空见惯的现象。
家，母亲期望孩子出人头地，成才扬名。父亲说，我们家的孩子虽说没有太出息的，但也没有惹事的，比上不足、比下有余。但我不知母亲是否满意？小时候，我也期望我们家能出两个大官或者两个生意人，长大了，我就能借上光，平步青云、鸡犬升天。可是，我们家没有出这样的人物，我也没借上光。有时候，看到别人有依靠、有后台，我也挺嫉妒、挺想不开、挺烦躁、挺怨天尤人的。后来一想，没有那么大的能耐也就别揽那么大的瓷器活儿，没有那么大平台也就别有那么大的梦想，靠自己打拼，一路走来踏实、充实、自豪、荣耀。
家，一个家得有一个核心。母亲是我们家的主心骨。母亲爱管事，母亲主事，母亲的威严也自然就成了我们家的中心。母亲对我们管教颇严，稍不如意便随手拿起水舀子、炉钩子打我们，即便身边没东西，也要用手掐大一腿里子（大一腿内侧）。我们不敢反抗，也不能反抗，虽然挨打了也没打坏，即便打坏了也要受着。现在想起来，母亲非常要强、刚强，母亲望子成龙、望女成凤，虽然管教方法有点欠妥，但是如果没有母亲的管教，也许我们还不会走到今天。母亲走后，家里有点散了，父亲不主事，也不爱管事，但毕竟父亲还在。父亲在就有中心，父亲在就能一团一聚，因为孝心和亲情把大家连在了一起。父亲走了，没有主事的，没有挑头（领头）的，兄弟姐妹聚不起来了，自然也就散了。
家，和为贵。家，本应和气、和睦、和谐。我崇尚孩子多的家庭：孩子多，烦恼多，但快乐也多；我羡慕和乐的家庭：有很多家庭孩子多，父母去世后依旧有核心，常常在一起聚，常常为家里事商讨、商榷，家里没有难事；家里一旦有难事，只要大家一起上，一切困难都迎刃而解了。这样的家庭充满温馨、充满快乐，这样的家庭令人羡慕。可我们家各怀心腹事、各想各的利益，老人一去世，就聚不起来了。大家庭，是传统文化的产物，家里没有制度，但大家头脑中都有一种信念、都有一种信仰。这种信仰能转化为行为，不用谁要求自然就会遵守。家，讲求的是情，没有理所在，一切都靠情维系。家和，靠统一的理念和意识；家和，靠多点大局意识，少点个人恩怨。家和，需要主心骨；家和，也需要担当意识，有人挑头。
家，是我们温馨的港湾；家，是我们去不掉的概念；家，是我们忘不掉、蒙不住的意识。家和万事兴，家和社会荣。人老了，都有念家的情感，我们兄弟姐妹的情谊越来越深了、胸怀越来越宽了、主动承担的意识也越来越强了。叶落归根、返璞归真，心态向好，一切都好！