小伙伴們好，最近小評發現大家對于如何快速美白全身，快速美白全身的方法這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、多喝牛奶可以美白皮膚，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如西紅柿、檸檬、番石榴、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜等。還要注意少吃敏感食物，如香菜、胡蘿卜、芹菜等。
2、早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好。另外，睡前30分鐘喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌膚。
3、平時可以多吃點豆腐，最好和海苔一起吃。豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白很有效果。
4、美白皮膚最好的方法就是在全身涂一點乳液。如果堅持使用，一周左右就有效果，一個月基本可以美白全身。
5、油炸食物、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、洋蔥、大蒜、肉桂、胡椒、辣椒等。會導致黑色素沉淀和雀斑。想全身美白，就要少吃。
6、不管你在外面曬了多久，回來后都要用溫水洗個澡，然后用冷水沖洗，再用一些護膚乳液按摩全身，這樣可以保證全身的美白效果。
7、每天保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵。不要發脾氣，生氣。平時可以多聽聽音樂，保持好心情。
8、想全身美白，平時可以多吃薏米，煮燕麥。薏仁有很好的美白效果。最好做早餐。它將被更充分地吸收。平時要多喝檸檬水，幫助美白皮膚。
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