太空步的教程 太空步教程視頻中文版

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1、雙腳并攏開始，然后分開5厘米。

2、踮起腳尖，支撐地面，重心放在右腳上。你的左腳可以自由移動。這時候，把左腳往后挪。你必須堅持住地面，然后把它移回來。你的左腳應該是直的。

3、左腳向后移動后，左腳快速踮起腳尖，右腳放平，相當于出發動作。

4、重心放在左腳上，右腳向后平移，右腳保持伸直。

5、重復1-4步，就能看到效果了。

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