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1、薏米紅豆粥,功效:有助于美容養顏,補氣養血,利尿消腫。紅豆能補氣血、利水消腫;薏苡仁能健脾利尿,清熱排膿。配方:生薏苡仁20g,赤小豆30g。小貼士:將生薏苡仁20g、赤小豆30g洗凈浸泡半天左右,瀝干備用。薏米用水煮至半軟,加入紅豆,煮熟,再加入冰糖。溶化后關火即可食用。
2、綠豆湯,功效:美白潤膚,有排毒的功效。配方:綠豆20g,紅豆20g,百合20g,糖適量,鹽適量。小貼士:將綠豆、紅豆、百合浸泡半小時,大火燒開,再小火燉至豆熟,加適量糖或鹽,吃咸甜食。
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