小伙伴們好,最近小評發現大家對于薏米的功效與作用及食用方法,薏米的功效與作用及食用方法是什么這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、薏苡性味甘、淡、涼,歸脾胃、肺經。具有利尿祛濕、健脾除痹、清熱排膿的功效。所以老廣家會有薏米,用來煮粥,煲湯,健脾祛濕。
2、薏米也是一種美容食品。經常食用能保持皮膚光澤細膩,消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、粉刺、皮膚皸裂、皮膚粗糙有很好的療效。
3、山藥薏米粥:食材:山藥、薏米各30g,蓮子肉15g,大棗10枚,小米50g,糖少許。材料:山藥、薏苡仁各30克。制作方法:將山藥切成薄片,蓮子去核,紅棗去核。洗凈后,用小米煮粥。粥煮好后,加糖拌勻。
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