枸杞怎么吃養生 枸杞怎么吃最養生?說說枸杞的8個作用,建議收藏

枸杞怎么吃養生 枸杞怎么吃最養生?說說枸杞的8個作用,建議收藏

日期:2023-02-18 06:56:08    编辑:网络投稿    来源:网络资源

小伙伴們好,最近小評發現大家對于枸杞養生的正確吃法,枸杞養生吃法這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。1、枸杞雞湯。材料:枸杞子30克、雞肝2對、鯧

小伙伴們好,最近小評發現大家對于枸杞養生的正確吃法,枸杞養生吃法這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、枸杞雞湯。材料:枸杞子30克、雞肝2對、鯧魚肉200克、粉絲250克、大蔥6根、姜4片。方法:將枸杞洗凈;粉絲浸泡洗凈;雞肝和鯧魚肉洗凈切片。先將1500毫升枸杞子和水(約6碗水)放入炒鍋中,小火煨15分鐘,放入粉條和生姜,再煨,放入雞肝和魚片,至熟片刻,放入蔥白和適量鹽、油。湯和蔬菜,供3-4人食用。

2、枸杞絲。【做法】取枸杞100克、精肉500克、青筍100克,將豬肉、青筍切絲,熱鍋放油,放入肉絲、竹筍,打散,煮米酒,加入適量的糖、醬油、鹽、味精,最后將枸杞翻炒數次。【功效】具有滋陰補腎、養血明目的作用,適用于血虛、頭暈、心悸、視物模糊、體虛乏力。

3、剜粥。【做法】枸杞30-60g,粳米100g。可以加少量豆豉,一起煮成粥,再用蔥白和鹽調味。一天可以吃兩次,早餐和晚餐。【功效】補腎填精,養血明目,有效緩解腰膝酸軟,頭暈健忘,肝腎不足。長期服用還能壯陽。

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