小伙伴們好，最近小評發現大家對于怎樣才能減掉小肚子，減掉小肚子的方法這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、首先你可以做仰臥起坐，這是女性消除肚子最好的運動方式之一。其次，多吃蔬菜和水果。蔬菜水果含纖維素較多，能有效減脂。也可以多吃粗糧和素食。粗糧和素食含有較少的熱量和脂肪。把它們當主食吃，可以幫你減掉肚子。
2、另外可以經常按摩肚子，每天從左到右按摩30次左右，再從右到左按摩30次左右，對減肚子很有用。每天堅持晨跑。晨跑可以有效燃燒體內脂肪，有利于減掉肚子。
3、也可以每天做呼啦圈運動。呼啦圈運動主要是減少肚子上的脂肪，對于減肚子是非常有益的。
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