石榴里邊的籽可以吃嗎 石榴里面的籽的作用與功效

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1、石榴籽可以吃。雖然質地較硬，但無毒，營養豐富，可以放心食用。

2、不過，吃之前最好把石榴籽碾碎。石榴籽含有較多的不溶性膳食纖維和木質素，咀嚼時可充分吸收，但直接吞咽不易被腸道消化吸收。也可以把石榴籽放在酒里吃，促進消化。

3、對于腸胃不好的人，最好不要吃石榴，以免出現腹痛、腹瀉等癥狀。

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