小伙伴們好，最近小評發現大家對于跑步減肥的最佳時間，什么時候跑步好呢這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、跑步主要是慢跑，可以促進身體脂肪的燃燒和能量消耗。
2、通常情況下，跑步的最佳時間建議是每天晚上七八點鐘，時間不能太短，一般在半個小時以上，這樣可以起到消耗脂肪的作用，達到一定的減肥效果。或者選擇每次飯后2~3小時有效跑步。
3、在跑步的同時，還可以選擇一些其他的運動方式，進行合理搭配，從而達到快速減肥的效果。
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