小伙伴們好，最近小評發現大家對于山藥怎么吃營養，山藥吃法這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、紅豆泡水備用，山藥切段蒸熟去皮搗成泥，再將紅豆放入鍋中加水煮熟。
2、在另一個鍋里，加入白糖和清水調成糖漿，把紅豆炒熟，然后把紅豆和山藥一起攪拌，做成你喜歡的樣子。
3、準備山藥100克，炒芝麻1湯匙，最好是黑芝麻；然后將山藥洗凈、去皮、切塊，放入鍋中蒸熟搗碎，再將炒熟的芝麻放入研缽中搗碎，比市場上直接買的碎芝麻營養更豐富；最后，將搗碎的山藥和碾碎的芝麻混合在一起，根據個人口味調味即可食用。特別是芝麻，搗碎后容易氧化，一定要現吃現煮。
以上就是【山藥怎么吃營養，山藥吃法】相關內容。