老年人失眠應該怎么辦 老年人失眠怎么辦 怎樣改善

小伙伴們好，最近小評發現大家對于老年人失眠怎么辦，有什么方法應對呢這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、睡覺前喝一杯牛奶。

2、晚上不要吃太多。

3、放松點。

4、睡覺前用溫水泡腳。

5、銀耳湯

6、按摩療法

7、安眠藥

8、聽有助于睡眠的音樂

以上就是【老年人失眠怎么辦，有什么方法應對呢】相關內容。