堿性水果都包括哪些 堿性水果一覽表

大家好，小評來為大家解答以上的問題。堿性水果，關于堿性水果的介紹很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、堿性水果主要成分（鈣、鈉、鉀、鎂）是人體運動和腦活動所必需的四種元素。

2、凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，在體內經過代謝最終產生的灰質呈堿性，這類食物稱為堿性食物。

3、要多吃堿性食物：新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物。

4、每餐堿性食物（蔬果）占75%，剩25%可吃五谷類、蛋白質、天然油脂等。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。