小伙伴們好，最近小評發現大家對于苦杏仁的吃法，怎么吃苦杏仁好呢這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、杏仁的食用方法有：與蔬菜、肉類同煮，做成湯；放入粥中，煮成粥；也可以做成豆漿喝；做蛋糕吃。
2、苦杏仁富含脂肪油。脂肪可以提高體內內容物對黏膜的潤滑作用，所以有通便的作用。
3、苦杏仁還有降氣、止咳平喘的作用，對咳喘、胸滿痰多、支氣管炎等有效。
4、杏仁中還含有黃酮類和多酚類物質，不僅能降低膽固醇，還能降低患心臟病和各種慢性疾病的風險。
5、杏仁有美容功效，能使皮膚紅潤有光澤。
6、杏仁還具有抗腫瘤、抗炎、鎮痛的作用。
7、杏仁也可以減肥。杏仁含有不會讓人發胖的單不飽和脂肪酸，可以當零食吃。
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