谷本粥的做法及功效 谷本粥真的能減肥嗎

小伙伴們好，最近小評發現大家對于谷本粥做法，谷本粥怎么做這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、材料：葛根5克，木瓜5克，紅豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡實5克，枸杞2克。

2、將葛根和木瓜洗凈。

3、紅豆、扁豆、糯米、薏米要提前泡1小時。

4、將所有材料放入燉鍋中，加入適量的水，小火燉3小時。

5、根據個人口味加冰糖，就可以吃了。

以上就是【谷本粥做法，谷本粥怎么做】相關內容。