运动心理学研究证明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心，勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础。因此，有针对性地进行体育锻炼，对培养健全性格有特殊的功效。
假如你觉得自己不大合群，不习惯与同伴交往，那你就选择足球，蓝球用、排球以及接力跑、拔河等集体项目进行锻炼。坚持参加这些项目的锻炼，可帮助你逐步改变孤僻的习性，适应与同伴的交往。
假如你胆子小，做事怕风险，容易脸红，怕难为情，那就应多参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、摔胶、单双杠，跳马、跳箱、平衡木等项活动，这些运动要求人不断克服害羞、怕摔跌等各种胆怯心理，以勇敢无畏的精神去越过障碍，战胜困难。经过一个时期的锻炼，你的胆子定然会变大，处事也会老练起来。
如果你有办事犹豫不决，不够果断的毛病，那就多参加乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托、跨栏、跳高、跳远、击剑等体育活动。进行这些项目的活动，任何犹豫、徘徊都会延误时机、遭到失败，长期锻炼能帮助你增强果断的个性。
倘若你发现自己遇事容易急躁，冲动,那就应多参加下棋、打太极拳、漫跑、长距离步行及游泳、骑自行车、射击等运动。这些运动能调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使急躁、冲动的弱点得到改进。
如果你做事总是担心完不成任务，那就得选择一些如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等项目进行锻炼。坚持锻炼一个时期后，信心就能逐步得到增强。
若你遇到重要的事情容易紧张、失常，那你应多参加公开激烈的体育比赛，特别是足、篮排球比赛，面对紧张激烈的比赛，只有冷静沉着才能取得优胜。经常在这种场合进行锻练，遇事就不会过分紧张，更不会惊慌失措。
假如你发觉自己有好逞强、易自负的问题，可选择难度较大、动作较复杂的技巧、跳水、体操、马拉松、艺术体操等项目进行锻陈，也可找一些水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球，还不断提醒自己“山外有山”，万万不能自负、骄做。
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朋友，人生的道路是弯弯曲曲的，既有平坦又有坎坷；人生的生活是绚丽多彩的，既是变化的又是美好的。那么，现实中你的生活又是怎样的呢？
是红色的吗？激情似火、斗志昂扬。在一次次成功的背后，你付出了无数的辛勤汗水，才赢得了辉煌的成功。红色是代表刚强的。所以，你要永远记住居里夫人的话，“人要有毅力，否则将一事无成”。那样，你的生活就会像火一样红火快乐。努力吧！命运会厚爱勇敢之人！
是黄色的吗？内柔外刚、平易和蔼。在一次次遭受挫折打击后，你学会了面对。“不经历风雨，难得彩虹”、“吃一堑长一智”。其实也好，一次次的挫折给你打击的同时，也给了你智慧，也给你开启了迈向成功的大门。暂时的是现实，永远的是理想。这就要求你平易和蔼地面对挫折、逐步走向成功！
是蓝色的吗？时而像天空一样湛蓝、一样平静，时而像大海一样波澜壮阔、汹涌澎湃。读书时，你在知识的海洋里遨游，会抛开一切世俗的杂念，静静地读书。懒惰错失良机，勤奋创造机会。这时，你就会像天空一样、无所畏一切。生气时，你会尽情地发泄，似海水一样波涛汹涌。但在事业上，生活在蓝色中的人一定不要似海水一般汹涌，因为大事常成于坚忍、毁于急躁，假如你会控制蓝色，那么成功就如同走路一样简单。
是绿色的吗？心情舒畅、开朗快乐。你的生活一定会处处常清，一片绿草如茵、树木葱郁。
是粉色的吗？花团锦簇、芬芳四溢。你的生活一定是纯净的、是幸福的。
是紫色的吗？成熟文静、高贵典雅。但是你一定要记住，“人不可有傲气，但不可无骨气”。
春天来了，眼看着柳树抽条变成了大叶子，眼看着杨树法桐的叶子也变大了，眼看着离居处不远的一段废弃铁路两旁郁郁葱葱、旁若无人地盛开的小花，我的内心深处也开始变暖了，我不断地暗暗告诉自己，要记住生活是美丽的。
朋友，人生是五颜六色的，生活是色彩缤纷的。请记住人生的精彩，请珍惜美好的时光，请张开有力的臂膀，把握住人生的航船，在生活的海洋中自由地遨游吧！
文/荆楚儿女
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早春里那场雪是被孩子们的雀闹声给融化了的。穿越随之恢复的街市的沸腾，我徒步到公园里去。
红叶山从头到脚还是枯黄色。最是让人不忍卒看的是有一面坡，不知几时，也不知被谁点燃了草，雪化去后使那片曾经灼伤的肌肤变得更加刺目、刺心。横七竖八的椿树枝，仍是干巴巴硬邦邦的面色铁青。我曾经有一个学生在一篇文章里引述：“冬天来了，春天还会远吗？”我自心底里不禁悄问：雪都化了，春天在哪里呢？
下了红叶山，踏上卵石路，我茫然环顾------秀水湖沿岸的柳，总该是如烟了吧！那应该是一定的。
于是我加快了步子，仿佛那低垂的“万条绿丝绦”正向我招手。我开始莫名其妙地怨恨这公园小路的设计者，怎么就让去往秀水湖的路如此的拐弯抹角呢？干脆径直穿过这片枯草地吧。
“叔叔，您回来。”就在我前脚踏上软绵绵的枯草后脚还没来得及跟进的当口，一个稚嫩的声音地传来，紧接着我发觉我的侧衣襟被紧紧拉住。
“怎么回事儿？”我有些懵惑。扭头发现一个七八岁大的小女孩儿，正歪着脖儿仰着小脸儿看着我，眼神里满是愠怒和无畏，两只手还在牢牢拽着我的衣襟，我依势把腿收了回来。小女孩立即俯下身去，我眼下是一双白嫩的小手小心翼翼地在抚拭我的脚窝。
“叔叔，看，你踩到了它们。”
顺着那只玉笋般的手指看去，地上有几棵纤细的草芽儿，嫩嫩的，绿绿的，明显是遭遇踩压后刚刚被轻轻扶起，正向着天空微微的探着头……