两人时常在媒体上互相指责批评：“他最近的一部作品，布局一点不协调，简直就是涂鸦，”要不然就是“他的画要么苍白无力，要么乱七八糟，不知所云!”
一次其中一位画家为了赶上一个国际大展，在工作室中夜以继日地连续画了三天三夜，除了绘画之外，什么都不闻不问，甚至连吃饭睡觉都在工作室里。
就在作品快要完成的时候，有一位朋友来看他，这时画家正在修饰作品中人物的表情。朋友刚要开口，还没说出半个字，画家忽然大叫出声：“我那个死对头，一定又会在这里鸡蛋挑骨头的!”
朋友不解地问他：“你既然知道他会批评这个地方，为什么不把他画好呢?”
画家微微一笑回答：“我就是故意为了让他批评才这么画的，如果他不再批评，我的创意也就没有了。”
朋友这才告诉画家他原本要说的：“可是，他昨天因一场意外的车祸去世了。”
画家手里的画笔一下子滑落地上。
从此，这个画家再也没有独具创意的作品出现了。
敌人的存在让我们可以看清楚自己，生活中缺少了的对手，就好比在大海上航行却失去了罗盘。
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塑身复健 下背肌肉伸展运动(自己的,运动,肌肉,伸展,热身) 你知道吗？世界上有百分之80的人口深受“下背疼痛”问题困扰，即使寻访众多名医仍然无法根治，如果你符合以上症状，持续的下背肌肉伸展复健运动对你一定有帮助！
上班族或机车族常常未察觉自己姿势不良，在日积月累下导致背脊长期受到压迫，虽然尚未感到‘下背异样’，但已属高危险群了，所以从现在起，每天进行下背肌肉伸展运动，强化自己的竖脊肌、臀大肌、股二头肌，让其更硕实、更具力量支撑自己的脊椎，除了塑身还能达到健康的功效。AreYouReady？现在就跟我们一起摇摆活络筋骨吧！
示范动作1：热身运动
说明：在做主要活动之前必须让身体达到一定的温度，才不会使运动中的肌肉受伤或是发生适应迟缓的状况，建议可以用以下的器材达到热身效果，只需花费5至15分钟即可。
有氧脚踏车踏步机
划步机跑步机
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快乐不需要理由
我想，此刻的我是悲伤的，我已很久不记得悲伤是什么样子的了。曾有人问过我这样一句话：“你为什么每天都这样的开心？”，我不假思索的回了句：“没有什么让我伤心的事情”。但，此刻我想我是悲伤的。
我本该无忧无虑的活着，我本该按照自己的意愿快乐的活着，而不是被世俗大众，被社会的洪水推着我向前走。
步入社会，成熟的成年人总会对我说这样一句话：“小娃儿，你还是太年轻，太天真。这个社会没有你想得那样的美好”。我从来不质疑这个世界的残酷，也从来不逃避这个社会的不公。可总有那么些的成年人用他们的自以为正确的主观臆断指使着你。让你渐渐的成为了那种你年轻时曾最厌恶的那种成年人。
我想，我并不想成为那样的人，一直保持纯净的心，想来是极为难得的。
对于爱情，我想要一份纯洁的感情，可事实上，并非如此，从恋爱开始，每日忙着怎样去处理好对方家的关系，忙着去进入对方的世界，忙着去顺应对方的生活节奏，忙着……总之，没有忙着两个人慢慢的，淡淡的，暖暖的恋爱，总是在忙着做别人的事情，而我却没有说不的权利。每天忙着别人事情已然消磨了我所有的对爱的热情，大多时候已有凉薄之心。
我想安安静静的，专专心心的，慢慢的，暖暖的，只有你和我，只为你和我的爱去做做些事，做些值得回忆的事情，值得人开心的事情。而不是如这死水一般的爱情，再也泛不起半点涟漪。
我要做一个开心的，幸福的人。自由自在，做自己想做的事，做自己想做的那种人，不为人所憎恨，不为自己所厌恶。追求自己想要的爱情，那怕世间流言也未能让我的脚步停歇。
做自己，真实的自己，做自己，快乐的自己。快乐廉价而昂贵。
快乐不需要理由，快乐只是快乐，简简单单。你不需要迁就，你不需要随波逐流，你只需要做最好的自己便好。
了悟（2016.09.27 23:30）